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如何应对地震灾难？分享一些国内、国外的地震相关资料
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也不知道该不该发这儿，最近在关注海地地震的消息。 以下资料是08年汶川地震时我收集的一些国内和国外的地震相关知识，大家看看就好，当然希望永远也不要用上！ 也许人还是要学一些自己永远也用不上的知识，为了生命！！
因内容比较多，也没有做详细分类，小鱼小虾的，大家看着拣吧……
此贴已经被my+于2010-1-16 1:27:16编辑过！！ |
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Re：如何应对地震灾难？ 分享一些国内国外的地震应急
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 一. 国内的一些地震资料(A)
1. 地震:
1) 地震前兆
地震前，在自然界发生的与地震有关的异常现象，称为地震前兆，它包括微观前兆和宏观前兆两大类。常见的地震前兆现象有：
（1）地震活动异常；（2）地震波速度变化；（3）地壳变形；（4）地下水异常变化；（5）地下水中氡气含量或其它化学成分的变化；（6）地应力变化；（7）地电变化；（8）地磁变化；（9）重力异常；（10）动物异常；（11）地声；（12）地光；（13）地温异常等等。
当然，上述这些异常变化者是很复杂的，往往并不一定是由地震引起的。例如地下水位的升降常与降雨、干旱、人为抽水和灌溉有关。再如动物异常往往与天气变化、饲养条件的改变、生存条件的变化以及动物本身的生理状态变化等等有关。因此，我们必须在首先识别出这些变化原因 的基础上，再来考虑是否与地震有关。
2) 地震前地下水有什么异常变化？应当注意哪些干扰？
地下水位升降及变色、变味、翻花、冒泡及温泉水温的突然变化等，都有可能是地震前兆。但是，地下水的变化是一种很复杂的现象，必须注意排除降雨、干旱、河水涨落、台风、人为抽水及灌溉、环境污染等多种因素的干扰。
3) 地震前鱼类有哪些异常反应？
鱼类如鲶鱼、鲫鱼、青鱼、草鱼、链鱼、镛鱼、泥鳅、金鱼、鲨鱼及某些深海里的鱼均有反应。其表现为翻腾跳跃、打漩、狂游、成群漂游水面，有的发出叫声，有的呈昏迷状态，鱼肚朝天，甚至死亡。
4) 哪些地面动动物在地震前有异常反应？异常表现形式如何？
地震前，兔、猫、鸡、狗、羊、猪及牛、马、驴等大牲畜均有异常反应，大致有狂躁型和忧郁型两种。
前者表现为狂吠、嗅地、扒地、乱咬、乱跑、乱闹，警犬不听指令，猪羊和大牲畜不进圈、不吃东西、闹圈、有的挣脱缰绳逃跑；
后者表现为呆滞、不吃食，猫则惊恐外逃，乱抓乱闹，有的叼着小猫搬家，有的震前跑失，震后又回来。这些动物在大地震发生前的几天或几小时，往往会出现惊恐不安或狂奔乱叫、不进食。
地震动物异常的谚语：
震前动物有前兆，家家户户应知道；
骡马发惊不进圈，猪不吃食跳栏跑；
猫儿躲得无踪影，鸡飞上树狗哀嚎；
鱼儿浮头跃出水，鸭不下水岸上闹；
冰天雪地蛇出洞，老鼠搬家四处逃；
摸清习性辨真假，发出异常要报告；
综合分析做判断，群测群防很重要。
地震前动物是有异常反应的，但并不是说凡是动物出现异常就一定会发生地震，必须对各种动物的异常现象进行综合分析，因为能够造成动物异常现象的因素很多，所以要认真分析研究，排除各种与地震无关的干扰因素；同时还要注意研究动物异常的种类、数量和时间的特点，只有经过综合分析判断才能去伪存真，真正捕捉到地震前动物异常。
5) 我国的地震活动主要分布在五个地区的23条地震带上。
我国的地震活动主要分布在五个地区的23条地震带上。这五个地区是：
①台湾省及其附近海域；
②西南地区，主要是西藏、四川西部和云南中西部；
③西北地区，主要在甘肃河西走廊、青海、宁夏、天山南北麓；
④华北地区，主要在太行山两侧、汾渭河谷、阴山-燕山一带、山东中部和渤海湾；
⑤东南沿海的广东、福建等地。
我国的台湾省位于环太平洋地震带上，西藏、新疆、云南、四川、青海等省区位于喜马拉雅-地中海地震带上，其他省区处于相关的地震带上。
中国地震带的分布是制定中国地震重点监视防御区的重要依据。
6) 什么是地震自然预警时间？它有什么意义？
大震前的瞬间会出现地光、地声、初期震动等现象，这些现象被称为预警现象。从开始出现预警现象到房屋倒塌有个短暂过程，这个过程所经历的时间我们称之为自然预警时间，也称为求生时间。唐山大地震震区的自然预警时间少则数秒，多则10～20秒，并随着烈度的增高而递减。充分利用这段宝贵的时间，主动应急避震可以获得生存的机会。
7) 怎样提高建筑物的抗震性能？
建筑物的抗震性能是指建筑物抵御地震破坏的综合能力。为提高建筑物的抗震性能，可以从以下几方面着手：
（1）地基必须选好，土质坚实，地下水埋藏较深，地震时地基不致开裂、塌陷或液化。在不宜建设的地基上建筑，必须首先做好地基处理。
（2）建筑物平、立面要力求整齐，高度不要超过规定，避免过于空旷，尽可能使开间小，隔墙多，以增加水平抗剪能力。如有特殊要求，必须事先采取措施。
（3）建筑材料要有足够的强度，联结部位或薄弱环节要加强，增加建筑物的整体性能，同时必须保证施工质量。如果是单位或国家投资兴建的重点建筑物，则必须请专业人员按国家颁布的规范进行设计。 35.家庭如何制定防震措施？
家庭防震的重点，主要是保证震时和震后如何有条不紊地进行家庭的防震救灾。根据各家不同情况，可采取以下措施：
（1）学习地震知识，掌握科学的自防自救方法。
（2）分配每人震时的应急任务，以防手忙脚乱，耽误宝贵时间。
（3）确定疏散路线和避震地点，要做到畅通无阻。
（4）加固室内家具杂物，特别是睡觉的地方，更要采取必要的防御措施。
（5）落实防火措施，防止炉子、煤气炉等震时翻倒；家中易燃物品要妥善保管；浴室、水桶要储水，准备防火用沙；学习必要的防火、灭火知识。
（6）学会并掌握基本的医疗救护技能，如人工呼吸、止血、包扎、搬运伤员和护理方法等。
（7）适时进行家庭应急演习，以发现弥补避震措施中的不足之处和正确识别地震谣传。
8) .地震时，人员疏散应避开哪些地方？
高大建筑物、窄小胡同、高压线、变压器、陡山坡、河岸边。
9) 地震时的应急防护原则是什么？
震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方是应急防护的较好方法。所谓就近躲避，就是因地制宜地根据不同的情况作出不同的对策。
40.住平房遇震时如何应急避震？
1)住平房避震，要行动果断，就近躲避，或紧急外出，切勿往返。
2)如果处于房门附近，室外无障碍，无危房或狭巷，可立即跑离室内，已冲出室外的人在短时间内，不要急于返回室内。
3)要避开高大建筑物、窄巷、大烟囱、水塔、高压线、变压器，及时转移到空旷安全的场地；
4)要避开桥梁、陡崖、危岩滚石地带，到桥下避震更是错上加错。
5)来不及跑出房，要迅速贴屋角趴下，脸朝下，头近墙壁，两只胳膊在胸前相交，右手正握左臂，左手反握右臂，鼻梁上方、两眼之间的凹部枕在臂上，闭上眼、嘴，用鼻子呼吸。这样地震时即使房屋倒塌，由于有残墙和家具支撑，亦可避免伤亡或窒息。
41.地震时在楼房内如何应急避震？
地震一旦发生，首先要保持清醒、冷静的头脑，及时判别震动状况，千万不可在慌乱中跳楼，这一点极为重要。
其次，可躲避在坚实的家具下，或墙角处，亦可转移到承重墙较多、开间小的厨房、厕所去暂避一时。因为这些地方结合力强，尤其是管道经过处，具有较好的支撑力，抗震系数较大。
总之，震时可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间和通道进行躲避。因熟睡来不及躲避者，应当“伏而待定”，切勿仰卧，侧过身来也能争得生存的机会。
42.在户外的人如何避震？
如发生地震时你正在户外，首先应抱住树干，待震动平静后用手护头部迅速远离楼房，到街心一带；如在郊外遇到地震，要注意远离山崖、陡坡、河岸及高压线等。
43.地震发生时，在公共场所如何进行个人防护？
在公共场所，影剧院、体育馆的演出或比赛要立即停止，观众应躲在排椅下，舞台脚下或乐池，震后有秩序地组织观众分路疏散；
正在比赛的体育场应立即停止比赛，稳定观众情绪，防止慌乱、拥挤，有组织有步骤地向空旷安全处疏散；
正在上课的学生，迅速在课桌下躲避，地震停止时，在教师统一指挥下，迅速撤离教室，就近在开阔地带避震，切忌拥挤、跳楼。
44.地震时遇到特殊危险怎么办？
1) 燃气泄漏时：用湿毛巾捂住口、鼻，千万不要使用明火，震后设法转移。
2) 遇到火灾时：趴在地上，用湿毛巾捂住口、鼻。地震停止后向安全地方转移，要匍匐、逆风而进。
3) 毒气泄漏时：遇到化工厂着火，毒气泄漏，不要向顺风方向跑，要尽量绕到上风方向去，并尽量用湿毛巾捂住口、鼻。应注意避开的危险场所：生产危险品的工厂；危险品、易燃、易爆品仓库等。
45.地震时，在街上行走的人如何避震？
地震发生时，高层建筑物的玻璃片和大楼外侧混凝土碎块、以及广告招牌、马口铁板、霓红灯架等，可能掉下伤人，因此在街上行走时，最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上，无物品时可用手护在头上，尽可能作好自我防御的准备，保持镇静，应该迅速离开电线杆和围墙以及高大烟囱等，跑向比较开阔的地区躲避。
46.地震发生时，在工作岗位如何进行个人防护？
在办公室内要赶紧藏在办公桌下，震后从楼梯迅速撤离；
正在工厂上班的工人要立即关闭机器，切断电源，然后迅速撤到安全处。
对于特殊的部门（如电厂、煤气厂、钢厂、核反应堆等）按专门操作程序运作。
47.震后，被埋压的人应采取什么方法进行自救？
被埋压的人员通常应当采取以下方法进行自救：
（1）注意用湿手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和头部，一是避免意外事故，二是避免灰尘呛闷发生窒息的危险。
（2）保持镇静，尽量活动手和脚，并清除压在身上的物品。
（3）用周围可搬动的物品支撑身体上面的重物，避免塌落，扩大安全活动空间，保障有足够的空气。
（4）条件允许，尽量设法逃避险境，朝安全宽敞、有光亮的地方移动。
（5）几个人同时被压时，要互相鼓励，要设计方案，得以延生和脱险。
（6）不要大声呼叫，在周围安静时或能听上面（外面）有人说话时，应敲击出声，向外界传递信息。
（7）无力脱险时，尽量节省力气，要静卧，保持体力，寻找代食物品和水，并计划使用，以延长时间。
更重要的是应克服恐惧心理，坚定生存的信心，乐观地等待时机。
48.地震发生后，应怎样施行互救？
在外援抢救队伍到来之前，要组织家庭、邻里互救。在抢救中要注意以下几点：
（1）先扑灭次生灾害的隐患（小火苗、灶气泄漏等）；
（2）注意搜听被埋人员的呼喊、呻吟、敲击器物的声音；
（3）根据房屋结构，先确定被埋人员位置，再行抢救，防止再次受伤；
（4）先抢救建筑物边沿瓦砾中的和其他容易获救的被埋人员，先救伤轻人员和强壮人员，以增加帮手，扩大互救队伍；
（5）外援抢救队伍应当先抢救医院、学院、旅馆等密集人群；
（6）抢救被埋人员时，不可有利器刨挖等，首先使其头部暴露，迅速清除口鼻内尘土，再行抢救；
（7）对于埋在废墟中时间较长的幸存者，首先应输送饮料和食品，然后边挖边支撑，注意保护幸存者的眼睛；
（8）对于颈椎和腰椎受伤人员，切勿猛拉硬拽，要在暴露其全身后，慢慢移出，用硬木板担架送到医疗点；
（9）一息尚存的危重伤员，应尽可能在现场进行急救，然后迅速送往医疗点或医院。
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Re：如何应对地震灾难？ 分享一些国内国外的地震应急
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二. 汶川地震后发布的《抗震救灾自助手册》
（中国大百科全书出版社授权使用）
中共中央政治局常务委员会召开会议
全面部署当前抗震救灾工作
中共中央总书记胡锦涛主持会议
新华社北京5月13日电 5月12日晚，中共中央政治局常务委员会召开会议，全面部署当前抗震救灾工作。中共中央总书记胡锦涛主持会议。
会议听取了有关部门关于四川省阿坝藏族羌族自治州汶川县等地地震灾情的汇报。会议强调，灾情就是命令，时间就是生命。灾区各级党委、政府和中央各有关部门一定要紧急行动起来，把抗震救灾作为当前的首要任务，不怕困难，顽强奋战，全力抢救伤员，切实保障灾区人民群众生命安全，尽最大努力把地震灾害造成的损失减少到最低程度。
会议要求，要立即组织人民解放军、武警部队、民兵预备役和医疗卫生人员，尽快赶赴灾区，全力抢救受伤人员。要千方百计向灾区运送食品、饮用水、药品和帐篷、防寒衣被等救灾物资，确保灾区群众有饭吃、有衣穿、有干净水喝、有临时住处。要迅速组织力量，抓紧抢修受损的设施和设备，尽快恢复灾区的通路、通电、通信和供水。要严密监测地震灾情，采取有效措施，防止次生灾害发生，同时要科学组织救灾工作，防止造成新的伤亡。要切实做好稳定人心的工作，加强正面舆论引导，对那些散布谣言、干扰破坏抗震救灾的行为，要坚决依法处理，确保社会大局稳定。
为加强对抗震救灾工作的领导，中央决定成立抗震救灾总指挥部，由温家宝同志任总指挥，李克强、回良玉同志任副总指挥，全面负责当前的抗震救灾工作。
中央号召，灾区各级党组织和全体共产党员一定要坚持人民利益高于一切，奋不顾身地投入到抗震救灾第一线，急人民群众之所急，解人民群众之所难，把党和政府的关怀送到每一个受灾群众中去。全国各地区各部门一定要大力发扬“一方有难、八方支援”的精神，万众一心、众志成城，迎难而上、百折不挠，共同夺取抗震救灾斗争的胜利。
目 录
地震是如何产生的？
地震时应注意什么？
救人原则有哪些？
救人的方法有哪些？
身体被压后应该怎么办？
怎样救助被埋压人员？
怎样延长生存时间？
无法脱险时怎样求救？
地震中遇到特殊危险怎么办？
如何正确解决饮水问题？
如何寻找水源？
如何对饮用水进行净化和消毒？
如何保护水源？
如何防止食物中毒？
为什么要大力杀灭蚊蝇？
如何做好尸体处理中的卫生防护工作？
如何搞好临时环境卫生？
如何做好灾后防暑？
如何防治鼠疫？
如何防治霍乱？
如何防治流行性出血热？
如何防治病毒性肝炎？
如何防治流行性感冒？
如何防治水痘？
如何防治流行性腮腺炎？
如何预防肠道疾病？
如何识别流行性乙型脑炎？
如何识别疟疾？
如何识别登革热？
如何防治钩端螺旋体病？
如何防治破伤风？
灾区不能吃的食品有哪些？
如何正确加工食品？
露宿时应注意哪些事项？
搭建防震棚的注意事项有哪些？
震后恢复要注意哪些事项？
地震谚语[/color]
地震是如何产生的?
天然地震主要是构造地震，它是由于地下深处岩石破裂、错动把长期积累起来的能量急剧释放出来，以地震波的形式向四面八方传播出去，到地面引起房摇地动的现象。构造地震约占地震总数的90%以上。其次是由火山喷发引起的地震，称为火山地震，约占地震总数的7%。此外，某些特殊情况下也会产生地震，如岩洞崩塌（陷落地震）、大陨石冲击地面（陨石冲击地震）等。
地震波发源的地方，叫作震源。震源在地面上的垂直投影，叫作震中。震中到震源的深度叫作震源深度。通常将震源深度小于70千米的叫浅源地震，深度在70～300千米的叫中源地震，深度大于300千米的叫深源地震。破坏性地震一般是浅源地震。
地震时应注意什么？
（1）躲在桌子等坚固家具的下面。大的晃动时间约为1分钟左右，这时应顾及的是您自己与家人的人身安全。首先，在重心较低、结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，都要用坐垫等物保护好头部。
（2）摇晃时立即关火，失火时立即灭火。地震时，也会有不能依赖消防车来灭火的情形。因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素。
（3）不要慌张地向户外跑。地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。
（4）将门打开，确保出口。钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开，确保出口。平时要事先想好万一被关在屋子里如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等。
（5）户外的场合，要保护好头部，避开危险之处。当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。
此外，还应该注意自动售货机翻倒伤人。在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全。
（6）在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动。
在百货公司、地下通道等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱。请依照商店职员、警卫人员的指示行动。就地震而言，地下通道是比较安全的。即便发生停电，紧急照明灯也会即刻亮起来，请镇静地采取行动。
如发生火灾，即刻会充满烟雾。以压低身体的姿势避难，并做到绝对不吸烟。
搭乘电梯的话，在发生地震、火灾时，不能使用电梯。万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。高层大厦以及附近的建筑物的电梯，都装有管制运行的装置，地震发生时，会自动停止，停在最近的楼层。万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。
（7）汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶。
发生大地震时，汽车会象轮胎泄了气似的，使人无法把握方向盘，难以驾驶。因此必须充分注意，避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。都市中心地区的绝大部分道路将会全面禁止通行。充分注意汽车收音机的广播，附近有警察的话，要依照其指示行事。
有必要避难时，为不致卷入火灾，请把车窗关好，车钥匙插在车上，不要锁车门，并和当地人一起行动。
（8）务必注意山崩、断崖落石或海啸。在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。在海岸边，有遭遇海啸的危险。感知地震或发出海啸警报的话，请注意收音机、电视机等播放的信息，迅速到安全的场所避难。
（9）避难时要徒步，携带物品应在最少限度。
因地震造成的火灾，蔓延燃烧，出现危及生命、人身安全等情形时，采取避难的措施。避难的方法，原则上以市民防灾组织、街道等为单位，在负责人及警察等带领下采取徒步避难的方式，携带的物品应在最少限度。绝对不能利用汽车、自行车避难。
对于病人等的避难，当地居民的合作互助是不可缺少的。从平时起，邻里之间有必要在事前就避难的方式等进行商定。
（10）不要听信谣言，不要轻举妄动。
在发生大地震时，人们心理上易产生动摇。为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。从携带的收音机等中把握正确的信息，相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。
救人原则有哪些？
震后救人，力求时间要快、目标准确、方法恰当，互救队伍不断壮大的原则。具体做法是：（1）先救近处的，不论是家人、邻居，还是陌生人，不要舍近求远；（2）先救容易救的人，这样，可迅速壮大互救队伍；（3）先救青壮年和医务人员，可使他们在救灾中充分发挥作用；（4）先救“生”，后救“人”。唐山地震中一农村妇女，每救一个人，只把其头部露出，避免窒息，接着再去救另一个人，在很短时间内使几十人获救。
救人的方法有哪些？
应根据震后环境和条件的实际情况，采取行之有效的施救方法，目的就是将被埋压人员，安全地从废墟中救出来。
通过了解、搜寻，确定废墟中有人员埋压后，判断其埋压位置，向废墟中喊话或敲击等方法传递营救信号。
营救过程中，要特别注意埋压人员的安全。一是使用的工具（如铁棒、锄头、棍棒等）不要伤及埋压人员；二是不要破坏了埋压人员所处空间周围的支撑条件，引起新的垮塌，使埋压人员再次遇险；三是应尽快与埋压人员的封闭空间沟通，使新鲜空气流人，挖扒中如尘土太大应喷水降尘，以免埋压者窒息；四是埋压时间较长，一时又难以救出，可设法向埋压者输送饮用水、食品和药品，以维持其生命。
在进行营救行动之前，要有计划、有步骤，哪里该挖，哪里不该挖，哪里该用锄头，哪里该用棍棒，都要有所考虑。
过去曾发生过救援人员盲目行动，踩塌被埋压者头上的房盖，砸死被埋人员的情况，因此在营救过程中要有科学的分析和行动，才能收到好的营救效果，盲目行动，往往会给营救对象造成新的伤害。
身体被压后应该怎么办？
震后，余震还会不断发生，环境还可能进一步恶化，所以要尽量改善自己所处的环境，稳定下来，设法脱险。
设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物；搬开身边可移动的碎砖瓦等杂物，扩大活动空间。注意，搬不动时千万不要勉强，防止周围杂物进一步倒塌；设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时再被埋压；不要随便动用室内设施，包括电源、水源等，也不要使用明火；闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口鼻； 不要乱叫，保持体力，用敲击声求救。
怎样救助被埋压人员？
一般来说大地震后半小时内救出的被埋压人员生存率达99%，由此可见，自救、互救是减少伤亡的主要措施之一。救助被压埋人员应注意以下几点：
（1）注意听被困人员的呼喊、呻吟、敲击声；
（2）要根据房屋结构，先确定被困人员的位置，再行抢救，以防止意外伤亡；
（3）先抢救建筑物边沿瓦砾中的幸存者，及时抢救那些容易获救的幸存者，以扩大互救队伍；
（4）救援需讲究方法。首先应使被压者头部暴露。迅速清除其口鼻内的尘土，防止窒息，再行抢救，不可用利器刨挖；
（5）对于埋压废墟中时间较长的幸存者，首先应输送饮料，然后边挖边支撑，注意保护幸存者的眼睛；
（6）对于颈椎和腰椎受伤的人，施救时切忌生拉硬抬；
（7）对饥渴、受伤、窒息较严重，埋压时间又较长的人员，被救出后要用深色布料蒙上其眼睛，避免强光刺激，对伤者，根据受伤轻重，采取包扎或送医疗点抢救治疗；
（8）对于那些一息尚存的危重伤员，应尽可能在现场进行救治，然后迅速送往医院和医疗点。
怎样延长生存时间？
（1）树立坚定的生存信念；
（2）不要大哭大叫，减少体力消耗；
（3）尽量注意休息，保存体力；
（4）寻找一切可以维持生命的食物和水；
（5）设法包扎伤口，等待救援，并设法与救援人员取得联系。
无法脱险时怎样求救？
当听到废墟外面有声音时，要不间断地敲击身边能发出声音的物品，如金属管道等，向外界求援。想尽一切办法与外面救援人员联系。
地震中遇到特殊危险怎么办？
（1）燃气泄露时：用湿毛巾捂住口、鼻，千万不要使用明火，震后设法转移。
（2）遇到火灾时：趴在地上，用湿毛巾捂住口、鼻。地震停止后向安全地方转移，要匍匐、逆风而进。
（3）毒气泄露时：遇到化工厂着火，毒气泄漏，不要向顺风方向跑，要绕到上风方向，并尽量用湿毛巾捂住口、鼻。
（4）应注意避开的危险场所：生产危险品的工厂，危险品、易燃、易爆品仓库等。
如何正确解决饮水问题？
强烈地震后，城市自来水系统遭到严重破坏，供水中断，城乡水井井壁坍塌，井管断裂或错开、淤砂，地表水受粪便、污水以及腐烂尸体严重污染，供水极为困难，有时不得不饮用河水、塘水、沟水和游泳池水以及雨水。能否解决群众供水问题是关系震后能否控制大疫的一个关键问题。解决供水问题首先要找到水源，其次是进行水质检验，确定能否饮用，第三是对不适饮用的水进行洁治，第四是采用合适的供水方式。
如何寻找水源？
根据震前了解的当地水源分布，并通过现场调查，寻找水量充分、水质良好、便于保护的水源。震后一切水源都可能受污染，因此对所有水源都要重新检验，确定可否饮用。选定的水源要加强防护，清除周围50米以内的厕所、粪坑、垃圾堆以及尸体等污染源，建立水源保护制度，设岗哨看管，防止坏人投毒。
如何对饮用水进行净化和消毒？
（1）混水澄清法：
用明矾、硫酸铝、硫酸铁或聚合氯化铝作混凝剂，适量加入混水中，用棍棒搅动，待出现絮状物后静置沉淀，水即澄清。没有上述混凝剂时，可就地取材，把仙人掌、仙人球、量天尺、木芙蓉、锦葵、马齿苋、刺蓬、榆树、木棉树皮捣烂加入混水中，也有助凝作用。
（2）饮水消毒法：
煮沸消毒效果可靠，方法简便易行。也可用漂白粉等卤素制剂消毒饮用水。按水的污染程度，每升水加l～3毫克氯，15～30分钟后即可饮用。为验证氯素消毒效果，加氯30分钟后应做水中剩余氯测定，一般每升水中还剩有0.3毫克氯时，才能认为消毒效果可靠。个人饮水每升加净水锭两片或2％碘酒5滴，振摇两分钟，放置10分钟即可饮用。
如何保护水源？
水井要建井台、挖排水沟，由当地、居民中的骨干分子管理周围清洁卫生。取水要用公用水桶。禁止在井旁洗脏物和喂饮牲畜。由防疫人员定时消毒。
同时，积极修复自来水系统和水井，必要时打临时浅水井。
如何防止食物中毒？
（1）派专人对救灾食品的贮存、运输和分发进行卫生监督。
救灾食品不得与汽油、杀虫剂、毒鼠剂以及其他毒物一起贮存，不得用同一车辆运输。食品仓库和堆放食品的地点要干燥、通风、清洁。发放食品时要派卫生防疫人员把关，对生霉、腐败、浸水和被污染的食品以及膨胀、漏气与严重锈蚀的罐头，禁止发放食用。
（2）对挖掘出的食品进行检验和质量鉴定。
对从冷冻库内挖出的肉类食品要经卫生检验队检验，明显腐败变质者深埋，轻度腐败者炼工业油；未腐败者经高温处理可供食用。对砸死的牲畜除经兽医人员检验确定可食者外，一律作深埋处理。
（3）恢复工作的食堂、饭店要有防蝇设备，要保证供应的食品清洁卫生，要创造条件对食具做到用后洗净、消毒。饭菜要烧熟、煮透，现做现吃。严禁出售腐败变质食物和病死的禽、畜肉。饮食服务人员身体要健康，至少无传染病。
（4）加强饮食卫生知识的宣传教育。要求人人不喝未经消毒的生水，不吃腐败变质和不洁食物。
为什么要大力杀灭蚊蝇？
震后由于厕所、粪池被震坏，下水管道断裂，污水溢出以及大批尸体腐烂，加之卫生防疫管理工作一时瘫痪，可以形成大量蚊蝇孳生地，在短时内繁殖大批蚊蝇，威胁群众安全，必须采取一切有效措施，大力杀灭蚊蝇。
如何做好尸体处理中的卫生防护工作？
地震后，暴露散落的人畜尸体很快腐烂，散发尸臭，污染环境，对灾区人民的身心健康是一种严重威胁。处理尸体是抗震救灾的当务之急。为保障处理尸体工作的安全，必须做好卫生防护工作。
（1）尸体的消毒、除臭。尸体挖埋作业小组要配备消毒人员。消毒人员要紧跟作业人员边挖边喷洒高浓度漂白粉、三合二乳剂或除臭剂。将尸体移开后，对现场要再次喷洒除臭。要将尸体用衣服、被褥包严，装入塑料袋内将口扎紧，防止尸臭逸散，并尽快装车运走。要先在运尸车厢底部垫一层砂土，或垫塑料布，防止尸液污染车厢。要有计划地选择远离（5千米）城镇和水源的地点深埋。在农村，要使用指定的牛车、架子车等。
（2）挖掘、搬运和掩埋尸体作业人员，要合理分组，采取多组轮换作业，防止过度疲劳，缩短接触尸臭时间。
（3）尸体挖埋作业人员要戴防毒口罩，穿工作服，扎橡皮围裙，戴厚橡皮手套，穿高腰胶靴，扎紧裤脚、袖口，防止吸入尸臭中毒和尸液刺激损伤皮肤。
（4）挖埋尸体人员作业完毕，先在距生活区50米左右的消毒站脱下工作服、围裙和胶靴，由消毒人员消毒除臭，把橡皮手套放入消毒缸内浸泡消毒。双手用3％来苏液浸泡消毒，再用酒精棉球擦手，最后用清水、肥皂洗净，有条件时淋浴或擦澡。进宿舍后换穿清洁衣服。对运尸车和挖埋尸体工具，要停放在消毒站，由消毒人员用高浓度漂白粉精、三合二乳剂或除臭剂消毒除臭。
（5）要把开水送到作业人员口中，防止污染饮用水和水碗。挖埋作业人员应在特设的临时食堂就餐。
如何搞好临时环境卫生？
震后管好粪便是群众生活中的突出问题。卫生防疫人员要指导居民选择合适地点，利用就便材料，建应急公共厕所，要求做到坑深（1.5米深）、口窄（0.5米宽）、加盖，四周挖排水沟，外围草帘。建临时垃圾坑及污水坑。要定期喷洒杀虫剂。发动群众建立震区卫生公约，并教育群众自觉遵守。
如何做好灾后防暑？
炎热夏季居民需在防震棚上遮荫，加强棚内空气对流，中午在防震棚周围洒水降温等，预防中暑。
如何防治鼠疫？
鼠疫是由鼠疫杆菌引起的、流行极快的烈性传染病。经呼吸道吸入或经消化道食入，通过黏膜和皮肤接触，都会被感染。它不易治愈，死亡率高。
鼠疫的主要症状是突发高热，伴有急性淋巴结肿大、淋巴结剧烈疼痛、咳嗽、咳血痰、意识障碍等。
发现死老鼠，应立即向所在地区疾病预防控制中心报告。
如人体出现不明原因的高热，淋巴结肿大、疼痛、咳嗽、咳血痰等症状，应立即到医院就诊。一旦确诊，立即将病人隔离。
由专业人员对病人用过、接触过的物品及房间进行消毒。
专家提示：
（1）接触过鼠疫病人者应主动向疾病预防控制中心报告；
（2）立即采取统一的灭鼠、灭蚤行动；
（3）发生疫情，须服从当地政府、疾病预防控制中心的指挥；
（4）严禁无关人员进入疫区。
如何防治霍乱？
霍乱是由霍乱弧菌引起的、经消化道传播的烈性肠道传染病。它发病急，传播快，病死率高。
霍乱的典型症状是剧烈腹泻，大便呈米泔水样，无腹痛，不发烧。
出现类似霍乱的症状时，应立即到附近医院的肠道门诊就医。确诊病人应向医务人员如实提供进餐地点、所用食物和共同进餐的其他人员名单，并在医院接受隔离治疗。
专家提示：
（1）配合卫生防疫部门对病人使用过的餐具、接触过的生活物品等进行消毒，被病人吐泻物污染的物品最好焚烧处理；
（2）不吃腐败变质或不洁的食物，不吃生的或半生不熟的水产品；
（3）注意饮水卫生、不喝生水。
如何防治流行性出血热？
流行性出血热是由汉坦病毒引起，以鼠类为主要传染源，通过接触、呼吸道、消化道等多种途径传播的急性传染病。
流行性出血热的早期症状是发热，“三痛”（头痛、腰痛、眼眶痛），“三红”（颜面、颈、上胸部潮红），皮肤黏膜出血及肾脏损害等。该病病毒可以侵犯人的多个器官和系统，目前没有特效的治疗方法。
出现上述症状应及时到医院就诊，确诊后立即进行隔离治疗。对病人用过、接触过的物品进行消毒。与病人有过接触者，发现不适，应立即去医院就诊。
专家提示：
（1）强调早发现、早休息、早治疗和就近治疗；
（2）发现有死老鼠应深埋或焚烧，接触死老鼠时应戴手套或使用器具；
（3）家中食物不要裸露摆放，以防老鼠的分泌物将食物污染；
（4）野外作业时要注意灭鼠，避免与鼠类及其排泄物、分泌物接触；
（5）接种流行性出血热疫苗。
如何防治病毒性肝炎？
病毒性肝炎是由肝炎病毒引起的一种传染性疾病，分为甲、乙、丙、丁、戊5种类型。甲型、戊型肝炎一般通过饮食传播。毛蚶、泥蚶、牡蛎、螃蟹等均可成为甲肝病毒携带物。乙型、丙型和丁型肝炎主要经血液、母婴和性传播。
病毒性肝炎的主要症状是身体疲乏、食欲减退、恶心、腹胀、肝脾肿大及肝功能异常，部分病人可能出现黄疸。乙肝、丙肝病毒携带者可能会无任何肝炎症状。
肝炎病人自发病之日起必须进行3周隔离。
从事食品加工和销售、水源管理、托幼保教工作的肝炎病人，应暂时调离工作岗位。
对肝炎病人用过的餐具要消毒，在开水中煮15分钟以上。
不要与肝炎病人共用生活用品，对其使用过或接触过的公共物品和生活物品要消毒。
如与肝炎病人共用同一个厕所，要用消毒液或漂白粉对便池进行消毒。
不要与乙型、丙型、丁型肝炎病人及病毒携带者共用剃刀、牙具；不要与乙肝病人发生性关系，如发生性关系时，要使用避孕套或提前接种乙肝疫苗。
专家提示：
（1）养成用流动的水勤洗手的好习惯；
（2）生熟食物要分开放置和储存，避免熟食受到污染；
（3）食用毛蚶、牡蛎、螃蟹等水产品，须加工至熟透再吃；
（4）生吃瓜果蔬菜要洗净。不喝生水。
如何防治流行性感冒？
流行性感冒是由流感病毒引起的一种传染性极强的急性呼吸道传染病。尽管患过流感或注射疫苗可以使人体获得一定免疫力，但由于流感病毒极易变异，因此人可多次患流感。流感主要经飞沫传播，也可以通过接触病人的唾液、痰液污染的餐具等物品传播。
与普通感冒不同的是流感出现的打喷嚏、流鼻涕、咽喉痛等呼吸道症状比较轻微，而发热、乏力、肌肉疼痛等全身症状明显。发热高达39～40℃。伴有寒战、头痛，少数人会出现恶心、食欲不振、腹泻、便秘等症状，持续3～4天后逐渐退热，全身症状也随之好转。乏力可持续1～2周。
流感预后通常良好，少数体质差、有慢性疾病的患者病情可能加重，治疗不及时者死亡率高。
治疗流行性感冒，早期主要是对症治疗，抗病毒药物可减少病情加重。要注意卧床休息，多饮水，进食清淡、易消化、富含维生素C和E的食物。在流感流行期，患者出现高热且全身症状加重时，需及时到发热门诊就诊。
如何防治水痘？
水痘是由水痘—带状疱疹病毒引起的传染性极强的儿童期出疹性疾病。水痘主要通过空气飞沫传播。病人是唯一的传染源。
患上水痘后会有低热、乏力及上呼吸道症状等前驱症状，24小时后出疹，开始为红色皮疹，迅速发展为清亮、卵圆形、泪滴状小水疱，周围有红晕，持续3～4天，然后开始干缩、结痂。皮疹主要位于躯干，四肢较少。水痘皮疹是分批出现，故各期皮诊可同时呈现。
水痘预后良好。部分病人患水痘后，病毒可长期潜伏在神经节内，当免疫力下降或某些诱因激活病毒，可引起带状疱疹。
对于无合并症者仍需对症治疗，如退热，局部或全身使用止痒、镇静剂。可在医生指导下选用抗病毒药物。还要加强护理，保持皮肤清洁，勤护内衣，剪短病儿指甲，以防抓伤水疱继发感染。如果出现并发症，如肺炎、脑炎、皮疹继发感染等，就要及时就诊。
如何防治流行性腮腺炎？
流行性腮腺炎也称“痄腮”，是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病。冬春季易发病，多见于儿童和青少年。流行性腮腺炎主要通过飞沫及接触传染。
少数病人有前驱症状，表现为发热、头痛、肌肉酸痛等。腮腺肿大常是本病的首发体征，先由一侧腮腺开始肿大，2～3天后对侧腮腺肿大，或仅为单侧。波及颌下、舌下腺体时，颈部明显肿胀。腮腺肿大以耳垂为中心，边缘不清，有疼痛及触痛，表面皮肤多不红。张口、咀嚼特别是吃酸性食物时疼痛加重。肿痛在3～5天达到高峰，1周左右消退。
一般预后良好。少数病人可以出现睾丸炎、胰腺炎、肾炎、心肌炎和脑炎等并发症。
主要为对症治疗。要注意卧床休息，补充水分和营养。如患者全身症状加重，出现严重头痛、呕吐、下腹或上腹痛、心跳增快（超过100次/分）或心前区疼痛等，应警惕其并发症发生，需及时到医院就诊。
如何预防肠道疾病？
肠道疾病主要是通过“病人或带菌者肠道中病原体→排泄物→水、食物、手、苍蝇等→易感的健康人群→新病人或带菌者”的形式传播的。
防控肠道传染病，要严格消毒饮用水及食物；对病人及时隔离治疗，严防病从口入，密切接触者服药或应急接种疫苗。
对患者要进行床边隔离，对吐泄物消毒；吐泄严重者，适量饮用盐开水；及时到医院就诊，遵医嘱治疗；饮用开水和食用蒸煮熟的食物；消毒餐饮器具；密切接触者服药或应急接种疫苗。
饭前便后要洗手；不喝生水，生吃瓜果要洗净，不吃腐败变质食物；不生食海、水产品；熟食要严格蒸煮；消灭苍蝇、蟑螂及老鼠；高危人群可接种甲肝疫苗、伤寒疫苗等。
如何识别流行性乙型脑炎？
流行性乙型脑炎是由乙型脑炎病毒引起的中枢神经系统急性传染病，俗称“大脑炎”。好发于儿童。乙脑经蚊子叮咬而传播。
最早的表现是发热，体温迅速升到39～40℃以上，体温越高，病情越重；伴有剧烈头痛、恶心、呕吐、颈项强直，婴儿则可表现为前囱门的隆起，婴幼儿高热时还会伴有抽搐、惊厥；乙脑病人可有程度不同的意识障碍，从嗜睡到深度昏迷。还可伴有抽搐、癫痫样发作。
一般患者预后良好，重症患者可引起死亡。部分病人可能遗留后遗症。治疗以对症为主。在夏秋季节，一旦出现高热、头痛、恶心、呕吐情况，要想到乙脑，不要乱用感冒药以免耽误治疗。
如何识别疟疾？
疟疾是由疟原虫引起的虫媒传染病。主要在热带和亚热带地区发生，中国多发于南方各地。可以感染人的疟原虫有四种，即恶性疟原虫、间日疟原虫、卵形疟原虫和三日疟原虫。疟疾主要通过蚊子叮咬传播，也可通过输血、器官移植或共用污染的针头和注射器传播，还可通过母亲向胎儿传播。
患者可出现寒战、发热、出汗、疲乏、头痛、肌肉痛、恶心、呕吐及腹泻等症状。寒战、高热与出汗可表现出一定的周期性，是疟疾的特征。患者还可有贫血和黄疸。恶性疟可引起重症疟疾如脑型疟等。
大多数间日疟、三日疟和卵形疟患者预后良好。恶性疟，特别是婴幼儿患者以及耐多种抗疟药的恶性疟可发展为重症疟疾，如不能及时治疗，可引起死亡。
如何识别登革热？
登革热是由登革病毒引起、经伊蚊传播的急性传染病。以发热、骨和关节剧烈疼痛为特征。传播迅速、发病率高、病死率低。
登革热的潜伏期多为5～8日。发病急、寒战、发热、体温迅速上升到39℃以上；剧烈头痛、眼眶后痛、背痛、肌痛、骨和关节痛、颜面潮红、眼结合膜充血和淋巴结肿大。热程持续5～7日。可出现麻疹样、猩红热样、荨麻疹样皮疹和皮肤瘀点或瘀斑。病程为7～10日。出血可表现为皮肤瘀点和瘀斑、鼻出血、呕血、便血、血尿、阴道出血、脑出血等，甚至休克。部分病人可出现头痛、呕吐、烦躁不安、昏迷、抽搐、颈强直、呼吸骤停而死亡。为脑炎、脑水肿、脑出血所致。
无特效药物。用对症和支持疗法。出血严重时应输新鲜血或血小板及防治弥漫性血管内凝血。出现休克时应给予抗休克治疗。
如何防治钩端螺旋体病？
钩端螺旋体病是由钩端螺旋体所致人畜共患急性传染病。流行类型可分为稻田型、雨水型、洪水型和散发型。鼠类是主要传染源。
钩端螺旋体病的潜伏期2～28天（一般为10天）。患病初期主要表现是发热及全身毒血症症状。畏寒、发热，体温39℃左右，伴全身酸痛、衰弱无力、眼结膜充血，但无明显畏光及分泌物；淋巴结肿大，质软有触痛；全身肌肉疼痛以腓肠肌疼痛明显，有触痛。病程3～4天。
由于是人与动物共患的疾病，带菌动物多，故应积极灭鼠及管理好家畜，及时隔离和治疗病人，加强对饮用水的管理和消毒，做好个人防护。
如何防治破伤风？
破伤风是由破伤风梭状芽孢杆菌毒素所致神经系统综合征。患者局部或全身肌肉阵发或强直性痉挛，因面颌及颈部肌肉常受累，牙关紧闭和“苦笑面容”为特征表现。一般潜伏期4～14天，开始时症状可仅表现为烦躁、易激动、出汗、吞咽困难等。继而牙关紧闭、角弓反张，以至全身抽搐，逐渐出现，但神志一直保持清醒。可为自发，但也可因轻微声响或触碰而引起。一旦发病后，只能应用破伤风抗毒素（被动免疫），以对抗尚未同神经组织结合的毒素。其他处理包括：局部清创；杀菌（青霉素或四环素）；抗痉挛（如氯丙嗪、安定）；支持疗法（包括气管切开、胃管进食、补液）等。
灾区不能吃的食品有哪些？
（1）被水浸泡的食品，除了密封完好的罐头类食品外都不能食用；
（2）已死亡的畜禽、水产品；
（3）压在地下已腐烂的蔬菜、水果；
（4）来源不明的、无明确食品标志的食品；
（5）严重发霉（发霉率在30%以上）的大米、小麦、玉米、花生等；
（6）不能辨认的蘑菇及其他霉变食品；
（7）加工后常温下放置4小时以上的熟食等。
如何正确加工食品？
粮食和食品原料要在干燥、通风处保存，避免受到虫、鼠侵害和受潮发霉，必要时进行晒干；霉变较轻（发霉率低于30%）的粮食的处理，可采用风扇吹、清水或泥浆水飘浮等方法去除霉粒，然后反复用清水搓洗，或用5%石灰水浸泡霉变粮食24小时，使霉变率降到4%左右再食用。
露宿时应注意哪些事项？
发生地震后，许多房屋不再安全，或者房屋内无法住人，人们万不得已唯有在外露宿。在露宿时，我们应该尽力利用我们身边有限的资源，确保健康。
许多人露宿第二天醒来不是头晕、头痛，就是腹痛、腹泻，四肢酸痛、周身不适。这是由于人体在睡眠时，整个机体处于松弛状态，抗病能力下降。夜越深气温越低，人体和外界的温差也就越大，再加上“贼风”侵袭，就容易引起以上症状。一阵阵凉风吹起地面上的尘土，被席地而睡的露宿者不知不觉地吸入口腔和肺部。睡眠中人体各器官活动减弱，免疫机能降低，尘土和空气中的细菌、病毒乘虚而入，会引起咽炎、扁桃体炎、气管炎等。
如果身体和地面仅隔着薄薄的凉席、塑料布，凉风与地表湿气向上蒸腾的合力，常常会诱发风湿性关节炎、类风湿病等。
凉风阵阵吹在熟睡者的头面部，第二天清晨就会感到偏头痛，甚至忽然口角歪斜、流口水，一只眼睛闭不住。这是病毒侵犯了人体，发生了面神经麻痹。凉风若吹在没有盖被子的肚子上，会引起腹痛、恶心、腹泻，这是因为腹部受凉引起胃肠功能紊乱，肠道内细菌乘机大量繁殖导致了胃肠痉挛、急性肠胃病。
蚊子落在露宿者裸露在外的皮肤上，吸吮他们的血，同时还可能把疟疾、丝虫病、流行性乙型脑炎、乙型肝炎的病原体传给被叮咬者。夜间活动的昆虫，不用说蛰刺，有时仅仅在皮肤上爬一下，也足以引起条索状或斑块状的水肿性红斑、丘疹、水疱，灼痛刺痒。此外，还会被蛇、蝎、蜈蚣叮咬伤害，重者甚至有生命危险。
露宿地点应选择干燥、避风、平坦之处。在山上露宿时，最好选择东南坡，因为那里不仅避风，而且早上能最早见到太阳。如被毒蛇咬伤，应立即用绳带在伤口上方缚扎，阻止毒素扩散，并尽快送医院救治。在紧急情况下，可用肥皂水清洗伤口，用口吮吸毒液（边吸边吐，并用清水漱口）。如有蛇药，可按说明外涂或口服。
搭建防震棚的注意事项有哪些？
（1）棚舍搭建的场地要开阔，农村要避开危崖、陡坎、河滩等地，城市要避开高楼群和次生灾害源区，不要建在危楼、烟囱、水塔、高压线附近，也不要建在阻碍交通的道口及公共场所周围，以确保道路畅通。
（2）在防震棚中要注意管好照明灯火、炉火和电源，留好防火道，以防火灾和煤气中毒。
（3）防震棚顶部不要压砖头、石头或其他重物，以免掉落砸伤人。
震后恢复要注意哪些事项？
（1）当发现有毒、易燃气体泄漏或房屋倒塌时，尽快向有关部门报告；
（2）不要随意使用明火，确认安全后，才能在有关人员的指导下进行用电、生火；
（3）注意饮食和个人卫生，按规定服用预防药物，增强身体抵抗力；
（4）及时收听广播，收看政府公告；
（5）积极投入恢复重建工作；
（6）积极和乐观地面对灾后生活。
地震谚语
小的闹，大的到，地震一多要报告。
先听响，后地动，听到响声快行动。
地震没地震，抬头看吊灯。
井水是个宝，前兆来得早。
电气异常，不能不防。
鸡也飞，狗也叫，老鼠机灵先跑掉。
灯影一跑，大事不好。
房倒树不倒，有树不用跑。
地光闪，八成险。
上下颠一颠，来回晃半天。
（房子）酥在颠劲上，倒在晃劲上
慢慢晃，慢慢摇，九十里外等着瞧。
地震后，雨中行，抬头要看泥石流。
破坏往哪找，抬头看房角。
此贴已经被my+于2010-1-16 0:16:45编辑过！！
此贴已经被my+于编辑过！！
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Re：如何应对地震灾难？ 分享一些国内国外的地震应急
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三. 唐山大地震求生实例
1. 地震求生实例：节省氧气 保存体力
孟长智，唐山矿工作；原住凤凰路，平房，十一度区。
当我知道是地震时，就往炕下跳，刚下炕房就倒了，我被埋在炕沿下，受到炕沿的保护，除腿被砸伤外，没伤着其他要害地方，而且有一只手还可以活动。因为头部周围全是灰土和砖石，我便用手在头前清理砖石，扒开灰土，延长了生存时间。然后我仔细听着上面的动静，为节省氧气，我没乱呼喊，因而保存了体力。当听到上面有人走动时，我才喊他们,终于外面的人发现了我埋压的地方。但是由于我身边有一堵墙已被震酥，摇摇晃晃快要倒塌，人们还不敢立刻走到我跟前。他们先冒着危险清理了我头前的废墟，解决了我呼吸的问题，然后找东西先将墙垛顶住，才开始扒我，时间不长就将我救出。
2. 地震求生实例：积极自救 扩大空间
马同峰，马家沟矿企业管理处工作；原住马家沟矿工房，十度区。
地震后我全身被废墟掩埋，开始因为不知自己的埋压情况，不敢盲目乱动，怕越动压得越实。等一会儿后，我考虑，众多的人被埋都在等待扒救，一时半会儿不会有人来救我，在有条件的情况下，还是应主动自救，起码要保护自己，不要一心等待。我开始小心地活动肩膀，慢慢将手臂一只一只抽出。上肢可以活动了，我觉得没什么危险，胆子也大点了，试着将周围的石块向四周空隙推移，扩大了我的生存空间，呼吸也畅通多了，为延长生命创造了条件。我还想再向外扩，争取自己出去，但却无能为力了，只好等待能有人来救我。待听到来人时，我就呼喊。由于开始没消耗太大的体力，喊声也较大，叫来了两个人，他们立即搬开废墟，我在下面积极配合，把石块向外传递，我的下肢逐渐可以活动了，终于从缝隙中爬出了废墟。
我认为被埋压后，首先要积极自救，并协助扒救人员共同努力，这样不但可以延长生命，缩短扒救时间，还可多救其他埋压人员。
3. 地震求生实例：墟中伸手 抓住行人
李风山，开滦公安处干部；原住林兴里11号，平房，十一度区。
地震时我未来得及躲避，躺在炕上。最初把我甩到炕东南角，又从东南角甩到地下，就在这时房顶落下，我被埋压在地上。头上压着房檩，全身堆满砖石，手脚不能动弹，那姿势只能出气，不能吸气，加上里面与外隔绝，氧气有限，所以憋得难受。尽管如此，我也没有喊叫，这样不但节省了氧气，而且避免消耗体力。我小心地活动双手，但仅能抽出一只，我就用这只手拼命抠房顶，终于抠透了，外面的凉风吹进来，呼吸畅通多了，并且手还可以伸到外面。外面的扒救人员在废墟上寻找埋压人时，正巧踩到我的手上，我急忙一把抓住他们。人们发现了我，从我伸手处挖，清除砖石，抬走房檩后，我便从洞中钻出来，此时已10点半了。
4. 地震求生实例：脚动示意 目标显著
孙丽君，开滦房地产处干部；原住西山路25号；红瓦顶平房，十一度区。
我被震醒后见门窗摇晃，瞬间房屋全部倒塌，我被砸在炕上，幸亏炕上的箱子和被褥将房顶垫住，我只被滚下的砖石埋压。过一会儿，我感到脚很凉，原来外面下雨了，我的脚还露在废墟外边。因我的手可以活动，就将嘴边的土扒开一个空间，呼吸略为畅通了，短时内不致于闷死，就耐心地等待外面的人前来救我。当听到上面有人时，我就动脚示意此处有人。人们找到我，从脚处刨开一个洞，将我拉出。
5. 地震求生实例：拼命挣扎 适得其反
孟庆生，市科委干部；震前住路南区德庆里9号，砖石焦顶平房，十一度区。
7月27日上午10点，我从无锡出差回家，晚上觉得非常闷热，就在外面乘凉，一直到10点半钟方才回屋。28 日凌晨2点多钟，听外面下起小雨，因院中杂物已收拾好，我就只管放心睡觉。熟睡中忽觉床铺上下颠起来，颠几下后，一块石头打在我的头上，我立即想到可能是地震了。同屋住的有爱人和孩子。我面朝里躺着，在翻身下床的瞬间，被仰面朝天压在床上。我呼喊爱人，没有回声。床像筛子一样来回运动，越动身上压得越实，闷得透不过气来。大震过后，我呼喊救人，无人应声，我拼命挣扎，结果适得其反，非但挣不脱，身上的东西压得更实，缝隙少了，呼吸十分困难。两个多小时过去了，我想照此下去会活不成了，我不再动了，也不呼喊了，我要保存体力，争取多活一段时间，总会有人来救的。后来我感觉到一只脚露到了外面，我就不停地抓动脚趾，以示此处有人，便于上面的人发现我。住在外屋的岳母和长子房倒时被大衣柜和写字台挡住，形成了二尺高的空间，他们自己钻了出去，岳母由于年纪大了，将二周岁的孩子送出后，回来找不到自己家的地方，就去扒邻居，后由邻居领岳母找回自己家。人们发现我抓动的脚趾，知道我还活着，立即扒救。因为南正房的碎砖及焦顶全压在我家屋上，扒救很费劲，整整用了一个多小时，我才钻出废墟，爱人和次子被扒出后已没气了。
埋压的人自救的方法有两种，一是设法出去，一是保存体力，像我这样埋得较重者采取后一种方法最合适。
6. 地震求生实例：死亡线上 险越鬼门
高希山，冶金矿山机械厂工人；震前住西窑高各庄村54号，砖石结构的焦顶平房，十度区。
震时，我被轰轰的地声惊醒，当我意识到是地震时，房屋已倒，我被砸在炕上，昏死过去。好像睡了一觉似的，忽听到扒人的声音和乱喊乱叫声。但我却不能动，呼吸短促，我喊了几声，外面根本没听到。我想，外面这么乱，我即使再大声喊也无济于事，反而消耗了我的体力，等人们扒完别人，一定会寻找我的。我耐心地等待着，缓慢地呼吸，很快使自己的心情平静下来。约过了半小时，上面扒人的声音消失了，他们没有发现我，又到北院去救别人，等把北院的活人和死人都扒完后，又返回来。这时我已感到很难受了。压在里面，脑子里浮现出前半生的往事，感到死神即将来临，我在一分一秒地向死逼近，约 8点多，我觉得好像脑浆子要流出来似的。但我一想，果真脑浆子出来，我不会这样清醒，这是缺氧的症状。于是我更放慢了呼吸的速度，尽量延缓生存时间，并安慰自己，人们一定会找到我的，我能多坚持一秒，就多一分活的希望，这时我才真正体会到时间就是生命。尽管如此，也很难支持下去，觉得胸口上像有一堆沙子，出气的时候，沙子向下落，吸气的时候，沙子却不能起来一点。就这样，一下不如一下，但我仍拼命坚持。到最后，终于感觉要与世长辞了，很想蹬腿，大脑虽拼命控制，可无论如何也控制不住，也可以说，这就是人们平时所说的最后挣扎吧，我可亲身体会到死前是个什么滋味了。开始蹬腿后全身骨头节发酸，大脑多少还能控制一点点，就在这即将进入鬼门关的时刻，哥哥和邻居们来了。他们将焦顶一块块搬开，扒去我头部及身上的碎石，把我扛到一棵小柳树下，这时天下着小雨，我慢慢清醒过来。在埋压近5个多小时里，出了许多汗，感到很渴，尽管非常想喝水，但我想，如果五脏坏了，喝水是很危险的，我刚从死神身边挣脱，万万再不能因一时的难受而前功尽弃。忍住渴也不是太难的事，我接过瓶子，喝了一口，但没有咽下，在嘴里含着，待水和体温差不多时，才慢慢咽了下去。约过了半小时，我终于能站起来了，并可以走路了。经大难之后，我更觉生命之宝贵，我要继续走没走完的人生之路。
7. 地震求生实例：断壁抽砖 击石传声
张爱琴，唐山市供电局职工，震前为下乡知识青年；家住西山路开滦楼，十一度区。
开滦楼共三层，楼板为整体结构，我家住在二层，位于楼房边缘。
27日晚，只感到天气闷热，我因等大弟弟下夜班，睡得很晚、剧烈的振动将我惊醒，只见外面一片雪亮，墙已裂开，在亮光的照映下，参差不齐的砖缝一开一合，房屋摇摇欲坠，十分可怕。我意识到这是地震，顺势向床下滚。这时楼倒屋塌，楼板掉下，我被压在里面，成半跪半趴的姿势，趴在床边，不能活动，黑暗中闷得实在难忍。我用一只手乱摸，发现屋顶紧挨着头，四周全是砖，衣服还在床上，床当中已砸穿。时间一分分地过去，我呼吸越来越急促，但死也不是那么容易的，只要我还有一口气，我就要争取为自己创造生存的条件。于是我顺手一块一块地从断壁上抽砖，盼望外面能进点儿空气。绝望中，一丝凉风吹了进来，啊，原来是从我刚刚抽下的一块砖缝处进来了空气，我使劲吸了一口气，顿觉轻松。空气和光线给我带来了生的希望，我想再活几天是没问题的。只片刻，我缓过气来，也能说话了，就和隔壁的母亲搭话。又不知过了多长时间，原住在一起的邻居和姐姐前来扒我们。我听到有人来，拼命喊也无效，因地上的家具全堆在我的外面，结果反又把我弄得精疲力尽，连喊的力气也没有了。外面的人不能确定我的位置，扒救无从下手。姐姐急得在外面喊话，并教我拿东西敲打，我听到她的声音很清楚，就按她说的去做，在里面用力敲，这个办法果然管用，人们听到敲击声，顺声向里挖，挖了约两米深，我见到了亮光，终于和外面挖通了。人们把我拉出去，我已不会走路了。
从扒救我的过程看，埋压较深的人，呼喊不起作用，用敲击的方法，声音可以传到外面，这也是压埋人员示意位置的一种方法。
8. 地震求生实例：暂时不能脱险者应设法延缓生命
震后如发现自己不能脱险时，应采取延缓生存时间的自救措施。地震引起房倒屋塌时，空气中漂浮着大量灰尘，因此，首先要防止呼吸道被尘埃堵塞；其次决定生死的首要条件是有无空气，故不要乱喊叫，尽量节省氧气，保存体力；再者要冷静观察自身所处环境，努力创造供生存的安全空间和易于被外面人发现的条件。
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Re：如何应对地震灾难？ 分享一些国内国外的地震应急
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四. 国外的地震相关资料1---《地震安全手册》
美国国家紧急事务管理局（FEMA）制作
译言翻译
【重要电话号码及联系地址】
地震时您和家人可能会失散，所以，请在以下的空白处记下重要信息，以便失散后相互联系。记住，在大地震后的24小时内，如非紧急情况，请不要打电话。
消防电话：119
急救电话：120
报警电话：110
________ 的工作地址：____________________________________________
电话/手机：____________________________________________
___________的工作地址：____________________________________________
电话/手机：____________________________________________
___________的学校地址：____________________________________________
电话/手机：____________________________________________
学校采取措施：❏让学生留在学校 ❏疏散学生
___________的学校地址：____________________________________________
电话/手机：____________________________________________
学校采取措施：❏让学生留在学校 ❏疏散学生
一位外地亲友的名字和电话/手机号（作为家人失散后的联络点）：
_____________________
应急物资存放地
_____________________
【你为下一次地震做好准备了吗？】
这本小册子旨在帮助你和家人学会未雨绸缪，以便在大地震时逃生。事先进行准备，可以减少地震带来的冲击。做一些适当的应急储备，并告诉你的家人在灾难中和灾难之后该做些什么。当灾难发生时，你很可能在72小时之内得不到任何救助。因此，至少要学会如何撑过72个小时。
地震中地面的移动一般不会直接造成伤亡。大多数伤亡是由建筑物的坍塌以及物体和建筑物残骸坠落造成。比如，倒塌的烟囱、落下的砖头、天花板上的泥块以及灯具等。而多数情况都是易于避免的。
地震发生前是没有征兆的，因此，从现在就开始进行准备相当重要。这样一来，你才会知道灾难发生时该做什么，该如何应对，如何进行有意义的自我保护。
【为突发状况准备趁手的的应急物品：家里、办公地点、汽车上如何应急】
因为你不知道地震发生的时候自己会在哪儿，所以，在家里、办公地点以及汽车上，都准备一套抗灾装备吧。
[水]
每人每天至少需储备1加仑(3.8升)的水，并按此标准一次备够72小时之用。一般情况下，一个活跃的正常人，光饮用，每天就需要消耗1/2加仑（1.9升）的水。为了保证足够的量，应考虑以下因素：
* 个体需求量因年龄、体质、活动量、饮食、气候等而有差异。
* 儿童、哺乳期妇女、病人需水量更大。
* 高温天气会使需水量成倍增加。
* 医疗紧急情况会需要更多的水。
建议你购买一些瓶装水。不要拆开瓶装水的原包装，在必须使用之前不要打开。另外，要注意保质期或者最晚饮用日期。
如果你准备用自己的容器装水，你应该从军用品或者野营用品专门店购买那种不漏气的、专门储存食品的盛水容器。在装水之前，要用餐具专用洗涤剂和水清洗容器，并用水冲净，以免洗涤剂残留。容器内的水必须每6个月更换一次。除了水之外，还需要一些净化用的药片，比如哈拉宗（Halazone）、高碘甘氨酸（Globaline），但在使用这些药片之前，一定要先看看瓶子上的标签。（译者：请向专业人士或医护人员资讯上述药品的使用！）
[食品]
作为一个很实用的主意，应经常准备一些不易腐坏的食品以便随时食用。并可将其加入日常的饮食之中，并定期补充储备。准备足够72小时之用的听装食品或脱水食品、奶粉，以及听装果汁。干麦片、水果和无盐干果是很好的营养源。请注意以下几点：
* 不要选择那些让你容易口渴的食品。选择无盐饼干、全麦麦片和富含流质的罐装食品。
* 只储备无需冷藏、烹饪或特殊处理的食品。类似食品可供选择的有很多。
* 别忘了食品中应包括婴儿和特殊饮食需要者的食品。你还应该准备一些厨房用具和炊具，尤其是手动开罐器。
[应急灯和备用电池]
在你的床边、工作地点以及车里放一盏应急灯。不要在地震后使用火柴或蜡烛, 除非你能确定没有瓦斯泄漏。
[便携式电池供电收音机或电视机以及备用电池]
大多数电话将会无法使用或只能供紧急用途，所以收音机将会是你最好的信息来源。如有可能，你还应当准备电池供电的收发报机和无线对讲机。
[急救箱和急救手册]
在家里和车里准备一个急救箱。同时，备一本由美国红十字会制作的《标准急救和个人安全手册》。让你的家人学习一些基本的急救和人工呼吸课程。
[灭火器]
在你的家里和车里都要配备灭火器。一些灭火器仅适用于特定的火源——电引发的火灾，油脂引发的火灾，或者煤气引发的火灾等等。ABC（多用途干粉）灭火器可安全使用于任何种类的火源。当地消防部门可以教你如何正确地使用灭火器。
[特殊用品]
准备必要的特殊用品，比如药品，备用眼镜，隐形眼镜护理液，助听器电池，婴儿物品（婴儿食品、尿布、奶瓶和奶嘴），卫生用品（小湿巾和手纸）等家所须的任何物品。
[重要的文件和现金]
确保在自动取款机、银行和信用卡系统瘫痪时，有足够的现金可用。同时，保留一些信用证明、身份证和一些重要文件的复印件，比如保险单和财务记录。
[工具]
除了准备一个管钳和一个可调扳手（用来关闭气阀和水管），你要有一个打火机，一盒装在防水盒子里的火柴和一个用来呼叫援救人员的哨子。
（管钳与可调扳手）
[衣服]
如果你所处的地区天气寒冷，必须考虑到保暖。地震过后你可能无法取暖。要考虑到你的衣服和睡觉用品。确保每个人有一整套换洗的衣服和鞋子，这包括：
*茄克衫或外衣
*长裤
*长袖衫
*结实的鞋
*帽子，手套和围巾
*睡袋或暖毯（每人一件）
[宠物用品]
为你的宠物寻找一个安全的地点，准备一些必需品，确保你的宠物有准确的身份证明以及最新的兽医登记，同时准备好一个宠物笼和一条皮带。
【家庭抗灾准备工作】
地震发生时，你可能会被要求关闭家中的水电设施来降低灾害风险。平时要教会能担负起责任的家庭成员如何关闭燃气阀门、电闸以及水阀。如果你需要更多关于水电设备的信息，请向当地供电、供水和燃气供应部门咨询。（译者：下图可能与国内及各地的水电设施不同。这里仅供参考。）(图略)
【地震隐患排查】
你可以通过在家中进行“地震隐患排查”来寻找地震中可能出现的隐患。你需要做的只是巡视你的房间，设想地震时房中会发生什么，用你的常识来进行预测、找出隐患。一些可能的隐患有：
*在地震中可能会倒塌的又高又重的家具，比如书架、瓷器柜，或是定制的组合柜。应当设法固定在墙壁上
*可能会从管道上脱离并碎裂的热水器。
*可能发生移动，扯坏煤气管道或电线的物品。
*悬挂在高处较重的盆载植物，有可能脱钩坠落。
*挂在床上方较重的像框或镜子，有可能在地震中坠落。
*橱柜或别的柜子剧烈晃动时，柜子的插销可能会松动打开。
*放置在高处开放式储物架上的易碎品或重物可能会坠落摔碎。
*石制烟囱可能压垮无支撑的房顶并崩塌。
*易燃液体，如油漆及清洁剂，应储存于车库或是室外储物室中（而不是室内）。
请设法逐个排除这些隐患，妥善安置各种重物，把不妥的重物重新放置。
【家庭防震演习】
当发现房屋开始摇晃时，第一时间就能确知去哪儿躲避非常重要。如果在地震发生前就做好了准备和演习，你和家人就能在察觉震感的第一时间及时、正确地做出反应。防震演习可以让你们全家知道如何应对地震。
*每个家庭成员都应该知道各个房间的安全地点在哪里。
*安全地点：最佳安全点是坚固的家具下面，例如书桌或其他硬质桌子之下；有支撑的拱廊下，紧贴内部承重墙的地方也较安全。
*危险区：应远离窗户、悬挂物件、镜子、壁炉以及较高的未固定家具。
*通过亲身体验如何在安全地点安身来巩固这些知识，这点对儿童尤其重要。
*在进行以上演练后的几天或几周内，进行紧急演练，以巩固知识。
*做好应付震后受灾情况的身心准备。
【如何安全渡过地震】
当地震还在持续时，将你的活动范围限制在周围某个安全地点几步以内；在晃动停止、确认安全后再离开室内。
[如果地震时你在室内]
* 蹲下，寻找掩护，抓牢——利用写字台、桌子或者长凳下的空间，或者身子紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢固定物体。如果附近没有写字台或桌子，用双臂护住头部、脸部，蹲伏在房间的角落。
* 远离玻璃制品、建筑物外墙、门窗、以及其他可能坠落的物体，例如灯具和家具。
* 如果地震发生时你在床上，请待在那里不要动。抓紧枕头保护住你的头部。如果你上方有可能坠落的重型灯具，请转移至最近的安全地带。
* 在晃动停止并确认户外安全后，方可离开房间。地震中的大多数伤亡，是在人们进出建筑物时被坠物击中造成的。
* 要意识到可能会断电，火警以及自动喷淋装置可能会启动。
* 切勿使用电梯逃生。
[如果地震时你在室外]
* 待在原地不要动。
* 远离建筑区、大树、街灯和电线电缆。
[如果地震时你在开动的汽车上]
* 在确保安全的情况下，尽快靠边停车，留在车内。
* 不要把车停在建筑物下、大树旁、立交桥或者电线电缆下。
* 不要试图穿越已经损坏的桥梁。
* 地震停止后小心前进，注意道路和桥梁的损坏情况。
[如果你被困在废墟下]
* 不要点火柴。
* 不要向周围移动，避免扬起灰尘。
* 用手帕或布遮住口部。
* 敲击管道或墙壁以便让救援人员发现你。可能的话，请使用哨子。在其他方式不奏效的情况下再选择呼喊——因为喊叫可能使人吸入大量有害灰尘。
【地震停止后注意事项】
[检查伤情]
如果有人呼吸停止，
进行口对口人工呼吸。如有流血的外伤，立即直接压迫伤处止血。不要移动重伤员，除非有伤情扩大的紧急危险。用毛毯包裹伤员，以保持体温。
随身携带用干电池供电的收音机，
以获取最新的救援消息和新闻报道。
临海居住的人们要警惕可能会引发的海啸。海啸是地震引发的海浪。若当地政府发布了海啸预警，要意识到危险的海浪正在逼近。这时要尽快撤到内陆的高地。
不要使用电话，除非伤势严重。如果需要了解更详细的急救程序，请查询相关的急救指南。
当附近有掉落的碎片和玻璃渣时，一定要穿鞋。
[检查隐患]
尽可能熄灭火苗。如果火势已无法熄灭，要迅速离开家中，尽可能通知消防队，并提醒邻居。
用干电池供电的手电筒检查房屋。进屋前就要打开电筒，因为如果屋内煤气泄漏，打开电筒可能会引起火花。
检查燃气管道、电线和水管，检查电器的受损情况。如果闻到煤气味儿，或看到管道破裂，要关掉从外面进屋煤气管道的主阀门。在供电局来您家做过安全检查之前，不要再合上电闸。谨记：在燃气闸关闭后，必须由专业人员重新打开。不要点燃火柴来寻找燃气泄露处。
注意：若怀疑煤气管道泄露，不要拨动电源开关或使用电器，因为产生的火花会点燃泄露的燃气。
如果家里电线受损，要切断电源。如果情况不安全，要离开房屋，寻求救援。
切莫触摸掉落的电线或受损的电器。
检查建筑是否有裂缝和损坏，尤其是烟筒与砖墙周围。如果建筑有坍塌的迹象，要迅速撤离。除非确定烟囱没有受损，也没有裂缝，否则不要使用壁炉。
清除溢出的药品，漂白剂、汽油和其他易燃易爆液体。
如厕前要检查水管与下水道管道，确保它们完好无损。塞好浴缸与水槽的下水口，以免污水倒流。
检查水与食物供应。如果水源被切断，使用热水器里的水或融化的食用冰块水救急。扔掉所有可能会变质或受污染的食物。
检查壁橱和食橱。开门要当心。注意躲避架上可能掉落的物品。
紧急状态下，如须做饭，只有在户外才能使用木炭和煤气烤架。
不要驾车,，除非情况危急。不要穿越受灾区域去看热闹，这样只会妨碍救援行动。为使救援车辆通行无阻，要保持街道畅通。
谨防余震。这些余震虽然一般较主震为弱，但也足以造成进一步损害，并使建筑物更脆弱。除非警方、消防队或救援组织请求你提供协助，否则请远离受损害的区域。
[如果不得不疏散的话]
留下字迹清晰的消息，说明在哪里可以找到你。拿上你的灾害应急包。列下重新团聚的地点，以免在疏散过程中与你家人失散。这些地方有可能是邻居家、朋友家，或是亲戚家，也有可能是学校，或社区中心。在下面空白处记下这些重新团聚的地点：
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五. 国外的地震相关资料2---《地震生存简明手册》
简介
地震前，地震发生时，地震后我们都该做些什么呢？珍爱自己和家人的生命，看看这篇文章吧。
地震生存简明手册
本文主要告诉你地震前，地震发生时，地震后该怎么做，以及在家里，汽车里和办公室里准备地震的求生装备。
做什么
你自己和家人现在就该准备的
● 在近处须有地震求生装备
● 所有的家庭成员应该知道怎样关煤气，水和电
● 为家庭做个紧急情况应对程序，并做好家庭重聚的计划
● 清楚紧急电话号码（医生，医院，警局等）
● 将重的物体靠在墙上（书架，砖头，镜子，柜子等）
● 千万不要把重物放在床上，而且重物的摆放的高度须低于家庭最矮成员的头部高度
地震发生时保持冷静
● 在室内，站在门径上，或是蹲在桌子，椅子下，最好远离窗户隔离墙
● 在室外，站在远离建筑物，树和电杆的地方
● 在车内，开离地下道和天桥，停在安全的地方，留在车内
地震后
● 检查伤害急救设备。
● 对煤气，水道，排水道进行安全检查；检查掉下来的电线及不要短路
● 检查建筑物破坏情况及余震可能出现的潜在问题
● 清理走危险的碎片
● 穿上鞋子
● 打开收音机收听公共安全机构的说明
● 只将电话用于紧急情况
地震求生装备
求生用品
● 水－－每人每天2.27升到4.55升
● 急救装备――大量新鲜的存货
● 急救物品的使用说明
● 罐头食品或单独包装好的食物；预煮好，要求含最低的热度和含水量，要考虑到婴儿，宠物和其他特 殊的饮食要求
● 紧急药物，备用的眼镜，隐形眼镜的盒子和生活用品
● 开罐头器
● 毛毯
● 便携式收音机，里面的电池要有电，并预备新电池
● 干粉灭火器，ABC型的
● 手电筒――并预备电池和电灯泡
● 手表或闹钟――电子的或是机械的
● 烹饪用具：
烤肉架――户外用的――木炭和打火器，或者火炉
塑料袋――各种型号，可密封的
锅――至少两个
纸盘子，塑料器皿和纸巾
卫生设备
● 大号的塑料垃圾袋――用来装垃圾，废物和保护水
● 地板拖布
● 大号的垃圾罐
● 肥皂，液体去污剂，洗发水
● 牙膏，牙刷，牙棉
● 除臭剂
● 女性用品
● 婴儿用品
● 厕纸
● 粉末状氯化石灰――加在污水上消毒和防虫
● 报纸――用来包裹废物，垃圾，当然也可能用来取暖
安全
●给每个家庭成员准备的耐穿的鞋
● 给每个清理残骸的人准备牢靠的手套
● 蜡烛
● 火柴――浸在蜡里并保存在防水容器中
● 锋利的小刀或刀片
● 浇花用的软管――用来虹吸和灭火
工具
● 斧头
● 铁铲
● 扫帚
● 扳手――用来关煤气管道
● 螺丝起子
● 钳子
● 锤子
● 绳子或电线
● 塑料胶布
● 笔和纸
汽车上的小型自救装备
● 不易腐烂的食物――储藏在咖啡罐中
● 煮沸过的水
● 急救设施和说明手册
● 灭火器
● 毛毯
● 可密封的塑料袋
● 手电筒――预备电池跟灯泡
● 急用药物，预备的眼镜
● 工具――螺丝起子，钳子，电线，小刀
● 短的橡胶软管
● 湿纸巾
● 女性用品
● 耐穿的鞋跟耐用的手套
你的紧急用品应该能满足三天的需求。
建议储备10天用量的水，食物和药品。
译者心得：现在关于地震预防及急救的文章很多，有些方法不尽相同甚至相差甚多，本文只是遵照英文原文翻译过来，对里面提到的方法，仅供读者参考，希望读者综合多篇文章，总结出适合自己的预防地震的方法。
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Re：如何应对地震灾难？ 分享一些国内国外的地震应急
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六. 国外的地震相关资料3---《地震搜救手册》
四川汶川5.12震后，目前最迫在眉睫的是幸存者搜救。据英国消防和搜救大队的资料显示：震灾中长时间被困后获救的幸存者，并非奇迹。很多坍塌的建筑中会保留蜂窝结构的空穴，使人得以幸存。有很多实例：墨西哥城大地震中的很多幸存者，包括坍塌的医院中的婴儿，在被困一周后获救；1998年亚美尼亚地震的很多幸存者在被困九天后获救；1992年菲律宾地震一位脚踝骨折、严重脱水的幸存者在被困 13天后获救。等等。因此，地震之后，救灾指挥者在没有检查过所有空穴之前，在尚未完成“选择性残骸清除”之前，在所有希望还没有都消失之前，绝不能轻易放弃或延迟搜救。
多坚持一天，也许就能多挽救一条生命；我们早一小时完成翻译，也许就能让幸存者早一小时重见天日。翻译完成后，我们会尽最大努力把文档传递给有关部门。是否真能帮上忙，我们也不知道。但如果您相信，有一分希望我们能帮上忙，就请尽力。
地震搜救要点
1.幸存者可能在坍塌建筑物中的蜂窝状空穴存活2-3周以上。在完全排查所有空穴之前，或搜救时间已超过三周之前，绝不轻易放弃。
2.为达到最高效率，搜索和营救应由独立团队完成。
3.当使用不能直接确认幸存者存在（如目视、对话）的搜索方式（搜救犬、声学仪器）时，须由两个独立搜索分队确认。以保证之后的营救工作有的放矢。
4.搜救区域必须严格戒严，并最大可能保持安静。
5.使用固定、醒目的符号对已经完成搜索的区域进行标识，以节约宝贵的时间和人力。
6.在搜救人力、资源、时间有限时，须对搜救地点的优先级进行选择。
7.每个营救地点都必须指定一人专门负责协调，统一指挥，全权进行人员调度。
据英国消防和搜救大队的资料显示：震灾中长时间被困后获救的幸存者，并非奇迹。很多坍塌的建筑中会保留蜂窝结构的空穴，使人得以幸存。
对此有很多例证：墨西哥城大地震中的很多幸存者，包括坍塌的医院中的婴儿，在被困一周后获救；
1998年亚美尼亚地震的很多幸存者在被困九天后获救；
1992年菲律宾地震一位脚踝骨折、严重脱水的幸存者在被困 13天后获救。等等。
因此，地震之后，救灾指挥者在没有检查过所有空穴之前，在尚未完成“选择性建筑物残骸清除”之前，在所有希望还没有都消失之前，绝不能轻易放弃或延迟搜救。
多坚持一天，也许就能多挽救一条生命。
本手册译自美国紧急事务管理局《搜救手册》的相关章节。由译言社区的志愿译者协力完成中文翻译。希望这本《地震搜救手册》能对抗震搜救人员和受灾人民有所帮助。
搜索幸存者
搜索战术手段
搜救犬搜索
一支搜救犬分队通常由两只搜救犬及其训练师和一名队长组成。在搜救任务开展初期一般部署两支搜救犬分队参与搜救。
搜救犬分队队长负责对被搜索区域的地形、结构特点进行分析，标示出所有重点信息，并将结果报送搜救行动的指挥部。
任何一支搜救犬分队发现有幸存者的可疑区域后，队长应该将该分队调离该区域。对某支搜救犬分队发现的可疑目标不应该马上标记，而是应当由该分队的训练师默记确切地点。同时派遣另一支分队对该区域再次搜索。如果第二支搜救犬分队同样认为该区域可疑，则标记该区域。一旦某个可疑区域被标记，队长应马上将标记结果报送搜救行动指挥部，营救小组将采取后续行动。搜救犬小队则继续搜索其他区域。
仪器搜索
技术搜索人员主要使用声波/震动监听设备对受灾区域进行搜索。必要的话，也会使用光导纤维设备、红外热成像设备（如果条件许可），或者其他设备进行搜索。
技术搜索人员对受灾区域进行搜索并概括情况，标示出值得注意的信息，然后将这些信息报送搜救行动指挥部。
使用声波/震动监听设备，需要在建筑物或空穴周边部署至少两个探测器。
应使用大功率扬声器或其他喊话设备，向被困在建筑物中神智尚清醒的幸存者喊话。
要求幸存者发出重复信号（例如，“连续敲墙5下”）。
搜索区域应尽最大可能保持安静。
和搜救犬分队确认幸存者类似，应该派另一位仪器搜索人员对可疑地区独立进行确认。如果第二名搜索人员也确认该区域可疑，则标示该区域。标示结果应尽快报送搜救行动指挥部，以利于营救小队尽快开展后续行动。
光导成像设备可以精确、有效地定位坍塌建筑物空穴中的幸存者，配合混凝土锤/钻使用时尤为有效。
搜救人员可在坍塌建筑物表面（例如楼板上）钻一系列观察孔，搜索人员随后使用光导成像设备进行快速侦测。
因为光导成像设备可以清楚地看到幸存者，所以通常不需要进行二次确认。如果光导成像设备的操作人员还需要继续对其他区域进行搜索，应使用红色警戒线标示该区域有幸存者。标示信息应尽快报送搜救行动指挥部，营救分队马上展开营救行动。
光导成像设备的操作人员应该对被搜索区域的地形、结构特点进行分析，并标示出任何可用信息，以利于后续的搜索行动参考。
人工搜索
在受灾区域内部署人工搜索人员，直接对空穴和狭小区域进行搜索，寻找幸存者。人工搜索人员可使用视觉对受灾区域进行搜索。另外，可以排成队列倾听幸存者发出的声音。
使用大功率扬声器或其他喊话设备向被困的幸存者喊话并给予指示。然后保持受灾区域安静，人工搜索人员仔细倾听并标示出有声音的区域。
人工搜索比其他搜索方式更为准确，但搜救人员在受灾区域进行人工搜索有一定风险。
搜索策略：
大规模搜索的优先级确定
以下两种策略可以用来判断如何合理安排搜索的资源：
第一种策略是将待搜索区域分区。
根据受灾区域面积的不同和可支配资源的数量，搜索区域可按城市街区或其它易于辨识的标准来划分。按照面积比例将资源配置到每个待搜索区域。这种区域划分的方式对于面积较小的搜索区域较为适用，但是对于较大的区域——例如一个城市或城市的一部分来说，由于资源限制，这种方法并不实用。
第二种方法是针对不同类别的受灾地区设置搜索优先级。
最可能有幸存者的地区（根据建筑类型来判断）以及潜在幸存人数最多地区（根据受灾建筑的用途判断）应给予优先考虑。例如学校、医院、养老院、高层建筑、复合住宅区和办公楼等，应优先开展搜救行动。
搜索分队设置
地震搜索行动通常配置两支搜索分队，每支均可作为首发队伍或后续队伍，从而持续交替执行任务。
搜索分队应该包括：
Ø队长： 分队的领导者，概括情况并记录信息，与指挥部联络沟通，描述细节和提出建议。
Ø搜救犬专家： 执行搜救犬搜索并对发现的幸存者进一步确认。
Ø技术搜索人员：执行电子仪器搜索。
Ø医疗急救人员：为幸存者及参与搜救人员提供医疗急救处理。
Ø结构专家： 评估建筑物稳固性，并提出支撑加固建议。
Ø有毒物质处理专家：监测搜索区域及周边空气状况，评估、鉴别并标记出毒物的威胁。
Ø营救专家： 对搜索分队进行辅助，包括为电子监视设备（相机、摄像机）钻孔摆放，并负责设置监听措施。
搜索分队应执行以下操作：
1)对受灾区域内建筑物进行侦查评测。
包括建筑物结构、估测和系统报告。这项工作对于确定搜救优先级、评测和进行系统报告等工作非常重要。
2)幸存者位置确认。
包括搜救犬、仪器和人工搜索对幸存者位置进行确认；幸存者位置应该被明确标示。
3)对于危害的鉴别和标示。
评判任何潜在危险，例如建筑物的悬空部分、结构不稳或者潜在坍塌区域、有害物质、煤气、水电等。危险区域应该用警戒线标示并管制。
4)对受灾区域内部及周边的基本空气情况进行评估。
对搜索区域进行信息概括并列出所有需要注意的问题。向搜救行动指挥部报告搜索发现，并就搜救优先顺序安排提出建议。
下列装备是必需的：
Ø电锤钻、凿岩机
Ø电子监视设备（相机、摄像机）
Ø监听设备
Ø空气监测设备
Ø标记材料（如粉笔）
Ø警示设备
Ø医药急救包
Ø个人工具包——配备到每个人
营救行动
营救的管理及协调
每个营救地点都必须指定一人专门负责协调，统一指挥。他们拥有现场的全权人事调动权，包括调度那些本属于其他编制，但目前在这个营救地点工作的人员。
大型且复杂的搜救行动有时需要两支或多支营救分队合作。当两支或多支营救分队在一起合作时，搜救行动指挥部应该指定其中某支队伍的队长为此营救地点的全权负责人（这个人事任命一定要传达到所有参与搜救的人员）。在大型且复杂的搜救行动中，必须配备一名安全负责人。
营救分队以外资源的协调
获得营救分队以外的人员或组织的帮助往往是很必要的。这些帮助可来自于军人、公用设施承包商、重型设备操作人员等等。搜救行动指挥部应及时协调获得这些外部资源的协助。
有效管理和指挥搜救分队之外的资源，对搜救行动的整体安全和效率非常必要。
Ø此类人员应配戴明确的标识以表明身份（可以考虑使用警戒线作为臂章）。
Ø提供防护眼镜、安全帽等基本安全装备。
Ø密切监督没有（或很少）救援经验的工作人员
Ø提供基本的安全和危险评估指导
进入和离开救援地点的控制
必需制订并遵守进入和离开救援地点的规定
为了保障安全和提高搜救效率，搜救人员必需遵守规范、一致的管理流程
与此同时，营救专家应严格管理整个受灾地区。管理工作包括：
Ø危险状况评估和解决办法
Ø关闭所有水、电、煤气等基本设施
Ø确认和标识高危地带
Ø确定营救区域
Ø清除无关人员
Ø安排场地进行器械装备
Ø完成搜救地点评估和确定行动计划之后，召集简短会议通报情况
评估营救机会
坍塌现场的搜救行动可分为五个阶段：
Ø第一阶段：评估坍塌区域；
1.搜索区域内的可能幸存者（在地面上/被掩埋）；
2.评估结构稳定性；
3.评估水电气设施状况，并关闭设施以确保安全
Ø第二阶段：迅速、安全地转移地面幸存者
Ø第三阶段：搜寻并探察所有空隙和坍塌建筑物中的空穴，以发现可能的幸存者
1.本阶段可使用喊话设备
2.只有经过训练的搜救犬或搜救人员才可对空穴/可进入空间进行搜救
Ø第四阶段：确定幸存者位置后，使用特殊的工具和技术，有选择性地移除建筑物残骸
Ø第五阶段：大规模清理。通常在所有已知幸存者均被安全转移后才可实施大规模清理
最艰难的决策，是在营救资源不足以同时应付所有搜救机会时，须迅速做出决定营救先后。发生这种情况时，营救分队必需考虑以下的因素，确定所有搜救机会的优先级：
Ø幸存者生还的可能性和耐久能力
Ø搜救难度和所需时间
Ø搜救行动的预计结果（例如对一人的救援应让位于对两名或多名幸存者的救援）
Ø搜救人员的安全
营救行动地点的设置
在开展搜救工作之前，必须立即将受灾区域设为禁区
l设立一个只允许搜救队伍和其他救援人员进入的工作区域，并保证相关工作人员的安全。在工作区域周围设置封锁线：
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Re：如何应对地震灾难？ 分享一些国内国外的地震应急
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七. 国外的地震相关资料4---《援救也可能带来新的危险》
从乱石堆中救出的人们，有可能要遭受“压伤综合征”的伤害
对那些在灾害中被压伤的人们来说，成功的解救往往意味着危险的开始，而非结束。譬如本周发生在中国的地震。
受损的肌肉组织可能会使血液中充满了有毒物质，这些有毒物质可以在几个小时内搞定一个人。纵使人们有幸躲过没死，由那些有毒物质引起的肾衰竭在几个礼拜内依然是可以致人于死的。
“压伤综合征”，以上种种问题的共同称呼。作为地震中引起死亡的原因之一，它的危害仅次于因掉落的碎片残骸引起的。不过，许多死亡还是可以避免的，只要他们得到了及时而合理的治理。在过去十年里，国际医疗组织一直在努力解决这个问题。
星期四，总部位于布鲁塞尔的国际肾脏组织派出一队肾脏专家飞往中国，为救援人员提供专门的技术帮助，他们还可能带去了一些专门的设备与人员。这已经是Renal Disaster Relief Task Force第八次对自然灾害作出了积极响应。
对于身体某一部分长时间地处于压力压迫下可能出现的生理影响，Eric G.L. Bywaters第一个作出详细的描述。在二战的伦敦闪电战期间，他作为一个内科医生为伤者提供了帮助。他还创造了一个治疗办法――利用小苏打或发酵粉来加强静脉血的流动――至今为止，这还是一个主要的方法。
为这些问题作好准备是极其必要的。如我们所知道的，在1988年的亚美尼亚地震中，死亡人数高达25000不算，另外还有约600名的伤者，他们都患有严重的肾衰竭。对很多人来说，这种严重的肾功能也降低是致命的。
“国际社会已经意识到我们必须提前准备些什么。”来自比利时的Raymond Vanholder说。在这次任务里，他领导着飞往中国的肾脏专家小组。
每次的灾难中受灾人数都在变化――这多少取决于救援的速度，但大概地，被救往医院的人群中都会有10%的人会因压伤而得尖锐的肾衰竭。大约有一半的人群需要在透析中度过余生。Vanholder表示，一个在成都的肾脏专家星期四那天发了email告诉他，目前只有14个人在接受那样的治疗。
Vanholder说，“我本以为会有几百个人在接受透析的，没想到才这么些人。可见当地救援与运输的困难程度非同一般。”
损坏的肌肉的机械伸展与一些缺血引起的组织死亡最终导致了有害物质的释放。
“细胞内含物是有害的，那就是为什么细胞都有个细胞膜包着的缘故了。”Marvin L. Birnbaum说。a critical-care physician at the University of Wisconsin School of Medicine and president of the World Association for Disaster and Emergency Medicine。“当那些物质从中释放并进入了血液循环，它所危害到的就不仅仅是肾脏了。” 不过该危害往往是从幸存者被解救后开始的。因为在那之后，那些碎片残骸起着止血的作用，它将被压住的身体部位从血液循环中有效地隔离了出来。
“他们在碎石堆中时相对来说还比较安全，当压力被解除了，血液就进入了肌肉，麻烦就开始了。”Vanholder说道。
其中最直接的威胁来自钾离子。在肌肉细胞内部，它的浓度相对较高，对肌肉的收缩功能是不可或缺的。一旦过多的钾进入血液，心脏跳动就会出现不规律，最终停止跳动。它同样也是用于处决犯人的致命intravenous cocktail的一个成份。
另外一个产生较大影响的有毒物质是肌球素，一种携带氧气的蛋白质。一旦进入血液中，就从肾脏中渗透出。当它们不断积聚起来时，就会堵塞毛细管，损害器官，而其中一些损害将是无法恢复的。
给受害者静脉注射可以冲稀这些有害物质，并将它们排出体外。其他的一些方法也可以用来保护心脏不受钾的影响。倘若伤得太过严重了，就要开始做透析了。
通过透析，肾脏就会慢慢地自我修复并回复正常状态。不过正常情况下，一个人至少需要两个礼拜的时间才能达到那种效果，而在此期间还可能出现其他的一些影响一辈子的毛病，譬如感染，譬如出血。
即使是处于最理想的照顾下，也会有约15%-20%的肾衰竭人群死亡。这是来自土耳其的内科医生收集的数据。他们曾经对地震中的受害者做过一些研究。
“压伤综合征”在年幼人群、年老人群中出现的概率较小，这可能是因为他们要比年轻人群拥有较少的肌肉。
“我觉得成年男子更容易得压伤综合征，就因为他们有更大、更多的肌肉。他们是我们应该首先治疗的人群。”Itamar Ashkenazi说, an Israeli surgeon who has written about the field care of rubble-trapped disaster victims.
The Renal Disaster Relief Task Force是与医生无边界组织的一组人员一同出动的。医生无边办组织在布鲁塞尔拥有20台透析机器。不过大部分时候他们并不携带机器出去。他们为那些已经有透析机器的国家提供技术上的支持。
该组织上一次最大的响应是在1999年的土耳其马尔马拉海地震，那一次整整出动了约50个人，其中包括一些内科医生、护士，另外还有透析专家。这回往中国的小组中包括了两个比利时人以及两个来自香港的中国人。
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Re：如何应对地震灾难？ 分享一些国内国外的地震应急
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八. 国外的一些地震资料5---《灾后疫情分析及防范》
2007年1月
John T. Watson, Michelle Gayer, Maire A. Connolly
世界卫生组织 编写
译言 翻译
【灾后防疫要点】
• 与自然灾害造成的直接死亡相比，灾后传染性疾病引起的死亡并不常见。
• 没有证据说明尸体会导致灾后传染病爆发。在某些特殊情况下，如霍乱或出血热，尸体才会造成传染病爆发的危险。
• 当临时迁移人群的基本生存补给不足时，传染性疾病就很可能流行。
• 持续提供安全饮用水的保障，是大灾后最重要的一项防病措施。
• 尽早发现有流行倾向的病例是保证迅速控制疫情的关键——监测/早期预警系统应及早建立。
• 应该着重关注外伤救治和伤亡人员管理，但也应该把灾后幸存者的医护需求考虑进去。
• 应尽一切努力确认尸体的身份，尽可能避免集体埋葬。家属应有机会（和条件）根据各自习俗举行适宜的葬礼和埋葬仪式。
【目录】
灾后防疫要点
摘要
尸体与疾病
首要问题：人口迁移
传染病传播的危险因素
自然灾害相关的传染性疾病
与水相关的传染病
与人群密集相关的疫病
媒介类传染病
与自然灾害相关的其他疾病
灾难中供给中断造成的疾病
讨论
鸣谢
附表一： 尸体处理原则
附表二：自然灾害后预防流行性疾病工作的优先顺序
1.水源安全，卫生条件，人员场所的安排
2.基础医疗护理条件
3.监测/早期预警系统
4.免疫
5.预防疟疾和登革热
参考资料
关于本手册
【摘要】
人们常常会误解自然灾害与传染性疾病之间的关系。人们会从尸体联想到传染病，从而担心“大灾之后必有大疫”。然而，灾后疫情爆发的风险主要是与人口迁移相关的。是否有清洁的水源和卫生设施、人群密度、人群本身的健康状况、以及是否有适当的医疗服务等，都会与当地的疫病生态相互作用，并最终影响传播性疾病爆发的风险以及感染人群的死亡率。我们在此概括了灾后引发疫病的风险因素，评估了可能发生的严重疫情，并对灾后防疫工作的轻重缓急进行疏理。
自然灾害是指大气、地质或水文等因素造成的灾变，包括地震、火山爆发、泥石流、海啸、洪水和干旱等。自然灾害可能会突然爆发，也可能缓慢发作，并对安全健康、社会和经济造成重大影响。在过去二十年中，自然灾害在全球范围已经造成数百万人死亡，并影响到十多亿人的生活，造成了无可估量的经济损失 (1)。资金不足、基础设施薄弱、缺少灾前应急方案的发展中国家在灾难中往往会受到更大创伤。
与自然灾害相关、尤其是突发灾害引起的死亡，大多来自于砸伤、压伤，或者溺水。与之相比，灾后传染性疾病引起的死亡并不太常见。
【尸体与疾病】
灾难导致的大量死亡往往会加重人们对于疾病暴发的忧虑（2），然而事实上，目前并没有证据说明大量尸体会导致灾后传染病爆发（3）。当死亡由自然灾害本身造成时，对于幸存者，并不存在引起传染病爆发的风险（4）。对于某些需要特别预防的情况，如霍乱（5）或出血热，才会存在尸体引起传染病爆发的风险。
尸体的处理原则请参阅附表一。
不管事实如何，灾后疫情爆发的可能性经常被卫生部门和媒体夸大。尽管科学家试图澄清这些缺乏根据的误区，但‘即将来临的疫情威胁’总是媒体灾区报道中反复出现的主题。
【首要问题：人口迁移】
灾后传染病的传播风险主要与人口迁移的数量和特征有关，具体包括：邻近是否有饮用水及可用的厕所，迁移人群的营养状况，人群接受过如麻疹之类的传染病免疫接种的比例，以及是否有卫生保健服务等等。（8）疫病在遭受自然灾害的人群中爆发的风险要低于遭受战争冲突的人群，后者中2/3的死亡可能是由疫病引起。（9）营养不良会增加因疫病死亡的风险，而这一情形在战争冲突中更为普遍，对于长期战乱导致的人口迁移来说尤为如此。（10）
对水灾后（11）疫病爆发的记载，比地震、火山爆发、海啸（12）后状况的记录更完备。然而总的来说，那些不会导致人口迁移的自然灾害（无论哪种类型）之后，几乎没有疫病爆发。（8）在历史上，由于自然灾害导致的大规模人口迁移并不常见，这很可能是人类历史上大规模疫病爆发并不频繁的原因之一（8），这也解释了为什么不同类型灾害后的疫病爆发风险各有差异。
【传染病传播的危险因素】
为了有效地援助受灾人群，我们需要准确地评估疫情风险。基于疫情风险评估，我们可以有侧重有先后地分配赈灾款项。
系统全面的评估疫情风险需要确认以下几点：
• 受灾地区常见的地方病和流行病；
• 灾区人群的生活状况。包括人口数量，规模，居住地点，和聚居密度；
• 洁净水的补给状况，卫生保健设备是否足够；
• 灾区人群的基本营养状况和疫苗接种率；
• 医疗保健和病例管理状况。
【自然灾害相关的传染性疾病】
以下几类传染性疾病皆与自然灾害所致流离失所的受灾人群有关。对进行灾后风险评估时，应慎重对待以下疾病。
• 与水相关的传染病
• 与人群密集相关的疫病
• 媒介传染病
• 与自然灾害相关的其他疾病
• 灾难供给中断造成的疾病
【与水相关的传染病】
安全洁净的水源，可能会因为一场自然灾害而被破坏。饮用水被污染后，腹泻类疾病可能爆发，洪水以及相关的流离失所之后也有此类的疫情报告。在2004年孟加拉国洪水后的一次爆发中，超过17000个病例出现腹泻症状；霍乱弧菌（小川血清型和稻叶血清型）、产毒大肠杆菌都曾被检出（13）
1998年，西孟加拉的一次霍乱大爆发（小川血清型，超过1.6万个病例）也被认为与之前的洪水有关（14）；2000年1月到3月在莫桑比克的洪水也导致了腹泻病例的增多。
在1992-1993年印度尼西亚进行的一次大规模研究中，洪水被确定为由甲型副伤寒沙门氏菌导致的腹泻时疫的重要风险因素（16）。 2001-2003年印度尼西亚另一个有关小隐孢子虫感染的风险因素的评估研究中，与对照组相比，案例中的病人接触洪水后得病的几率是4倍以上（17）。
自然灾害后腹泻时疫爆发的风险在发展中国家比在发达国家更高（8，11）。在印度尼西亚的亚齐省，2004年12月的海啸两周后在扎朗镇的一次快速健康评测中发现，幸存者中100%曾从未得到保护的水井中饮水，而此前的两周中85%的居民报告腹泻（18）。（译者：地名译名据新华社资料库，下同）
在巴基斯坦的穆扎法拉巴德，2005年一次地震后，居住在一个事先没有规划、装备很差的营地中的1800人中爆发了严重的水性腹泻。这次爆发共有超过750个病例，其中大部分是成人。而在提供了充足的饮用水和卫生方便设施之后，疫情得到了控制（19）。
在美国，艾里森和卡特里娜飓风之后也有腹泻疾病的记录。在卡特里娜飓风中被撤离的人群中，曾检查出诺罗病毒，沙门氏菌，以及会产生毒素的霍乱胡菌等。
A型（甲型）和E型肝炎（戊型肝炎）主要通过粪-口途径传播，也与缺乏安全的水源和卫生设施有关。A型肝炎是大多数发展中国家的一种地方病，而大多数孩子因为在很小的时候曾患病而具有免疫性。因此，A型肝炎大规模爆发的几率通常就低一些。而在有E型肝炎病例的地区，该疾病通常会随暴雨和洪水的发生而爆发；这种疾病通常比较温和，而且有较强局限性，但是孕妇的死亡率可能高达百分之二十五。在2005年巴基斯坦地震后，零星的E型肝炎在那些缺乏安全水源的地区时有发生。在流离失所的难民中，发现了超过1200例急性黄疸，其中很多被确认为E型肝炎。印尼的Aceh在2004年12月海啸之后，也有集中的A型和E型肝炎病例。
细螺旋体病是一种有流行危险、通过动物传染的细菌性疾病，并可通过直接接触受污染的水进行传播。啮齿动物（鼠类）的尿液中含有大量的细螺旋体病菌，传播途径包括皮肤和粘膜与水接触、与潮湿的土壤及蔬果接触（如甘蔗）、或接触被这种尿液污染的泥巴。洪水后啮齿动物的扩散，以及人类与啮齿动物共占高地后带来的近距离接触，加剧了这种病菌的传播。2001 年中国台湾的 Nali 台风（27）、2000 年印度孟买的洪水（28）、1998 年阿根廷的洪水（29）以及 1997 年苏联克拉斯诺达尔（30），灾难过后都伴随着细螺旋体病的爆发。1996 年巴西发生了与洪水关联的细螺旋体病传染，之后的地域分析显示，在里约热内卢遭受洪水的区域，细螺旋体病的发病率增加了两倍之多（31）。
【与人群密集相关的疫病】
灾后疏散人口时常会出现人群密集，并助长传播性疫病的扩散。灾后是否出现麻疹等疫病、以及疫病传播的风险，取决于受感染人群中防疫接种率的基本状况，尤其是在15岁以下儿童中的接种率。拥挤的生存环境会助长麻疹等疫病的传染，因而需要更高的接种比例才能避免疫病爆发（32）。1991年菲律宾 Pinatubo火山爆发后，疏散的人群中爆发麻疹，18000人感染。Aceh遭受飓风后，在Aceh Utara地区出现35例小规模麻疹群发，尽管后来持续进行了防疫接种的宣传和推动，还是有个别病例或群发病例出现（26）。在巴基斯坦，2005年南亚地震后也出现了零星和群发的麻疹病例（在地震后6个月内病人超过400名）（25）。
原核生物性脑膜炎通过人与人传播，尤其在拥挤的环境中。亚齐省和巴基斯坦流离失所的人口中都有脑膜炎病例和死亡的病例（25，26）。在上述两地发生疫情时，如及时采取抗菌防疫工作应当可以阻止脑膜炎的传播。最近没有在受灾人口中大规模爆发该疫病的报告，但对由于地区冲突而迁移的人群中该疫病的爆发则有明确的记录（34）。
急性呼吸道感染（ARI）是导致灾民生病或死亡的重要原因，特别是对于5岁以下的儿童。缺乏医疗手段和抗菌药物提高了由于急性呼吸道感染（ARI）造成的死亡率。灾民面临的危险因素包括：人群拥挤、在室内使用明火煮食、和营养不良。在1998年飓风 Mitch 吹袭尼加拉瓜30天后，急性呼吸道感染（ARI）患者增加了4倍（35）；而2004年印尼亚齐省海啸（26）和2005年巴基斯坦地震（25）灾害中，流离失所的灾民中患上急性呼吸道感染（ARI）和由此死亡的病例也是最多的。
【媒介类传染病】
译者注：传病媒介，医学用语，指在疾病传播过程中，使病原体（细菌、病毒、原虫、蠕虫）与感染对象（多为脊椎动物）发生联系的中介因素。传病媒介多为昆虫（双翅目昆虫、跳蚤等）但也有可能是水生软体动物。（据百度百科）
自然灾害，尤其是类似于龙卷风、飓风和洪水这样的气象灾害，会影响传病媒介孳生地以及传病媒介疾疫的传播。一方面，起初的洪水会冲刷掉现有的蚊虫孳生地，但另外一方面，暴雨或河水满溢造成的死水，也会制造出新的孳生地。
这样的状况会导致（通常是在几周的延迟之后）传病媒介群（例如蚊虫等）的增多，并导致疾疫传播。当然，这也取决于当地的媒介种类和它们所偏爱的栖息地环境。感染者或者易感人群的聚集、受到削弱的公共健康基础设施、以及现有疾病控制系统的中断，都是导致媒介传染病传播的因素（36）。
洪水过后的疟疾传播是广为人知的现象。1991年，哥斯达黎加大西洋地区的地震，导致了蚊虫孳生地的环境变化，随后就是疟疾病例的急剧上升（37）。此外，在秘鲁北部干燥的沿海地区，疟疾流行也和由“厄尔尼诺－南方振荡（译者注：指热带太平洋、印度洋之间大气质量的一种大尺度起伏振荡，是赤道附近东太平洋的一种气压异常现象。）”引起的周期性洪水有关（38)。
登革热的传播也受气候条件影响，包括降雨量和湿度，而且经常展现强烈的季候性。不过，其传播却并不与洪水直接相关。之前洪灾中爆发的案例，或许正好与疾病传播的高危期重合。另外自然灾害中基本供水系统和垃圾处理设施遭到破坏，也带来了更多的传病媒介孳生地（大多数是盛水容器），从而加重疫情。
疾疫的爆发风险也可能受到其它复杂因素的影响，比如人类行为的变化（当在外面过夜时会更多地暴露在蚊虫叮咬之下；人口从非登革热病区转移到登革热区；疾病控制活动的暂停；人口过度密集），再比如影响到蚊虫增殖的环境变动（如山崩滑坡、森林砍伐、建造河坝或水源改道等）。
【与自然灾害相关的其他疾病】
破伤风的传播途径不是从人到人，而是由厌氧性破伤风杆菌释放的有毒物质造成。在破伤风疫苗接种率低的人群中，伤口感染容易造成破伤风引起的疾病和死亡。印度洋海啸发生两周半以后，印尼亚齐（Aceh）发生了106例破伤风，其中20例死亡（26）。2005年巴基斯坦地震后同样报告了破伤风病例（25）。
1994年1月南加州地震后，爆发了罕见的球霉菌症（俗称河谷热）。这种病的感染不通过人际传播，而是由粗球霉菌造成，这种真菌存在于美国北部和南部一些半干旱区域的土壤中。地震之后发生山体滑坡，导致空气中漂浮的尘埃量增加，从而引起了这次疾病爆发（39）。
【灾难中供给中断造成的疾病】
因灾害所造成的电力中断，会造成饮用水和补给供应的中断，从而增加了由饮水途径传播疾病的机会。电力中断也会影响一些医疗设备的正常工作，包括疫苗的贮藏和低温运输。2003年纽约市大规模供电中断，造成了当地腹泻病症的大量增加。事故造成当地大约九百万居民失去电力供应，时间在数小时到两天不等。当时通过非传统的监测手段发现腹泻疾病的大规模传播。一项有关疾病控制的研究发现，停电使冰箱停止运转，腹泻是由于人们继续食用冰箱中未被保鲜的肉类和水产品而造成的（40）。
【讨论】
长久以来，“大灾之后必有大疫”的预期对公众和决策者进行判断的影响颇深。这种被误导的预期（通常是因为人们把疾病与尸体关联起来）会导致受灾人群的担忧和恐慌，并引发媒体和其它相关机构的认知混乱。
实际上，自然灾害后疫情爆发的可能性较低，当灾害没有导致大规模的人口迁移时尤其如此。而当临时迁移人群的基本生存补给（如清洁的饮用水和卫生设施、足够的临时居所场所和基本的医疗服务）不足时，传染性疾病就很可能在人群中流行。
那些容易导致疾病传播的不利条件，应当在第一时间内通过迅速恢复基础服务的方法得到改善。确保清洁的饮水和基本医疗服务是很关键的，同样关键的还有对受灾地区易发疾病的监控和预警。
全面进行传染性疾病风险评估，可以帮我们确定哪些疾病应该优先进入监控网，并为免疫接种和疾病媒介控制工作分出轻重缓急。在附录表二里总结了灾后减缓传染病传播的五个基本步骤。灾害引起的死亡绝大多数都是由外伤恶化导致的。灾难应急预案自然应该着重关注外伤救治和伤亡人员管理，但也应该把灾后幸存者的医护需求考虑进去。
对于灾后常出现的大批幸存者聚集而缺少清洁饮用水和卫生设施的情况，我们必须在救治和预防两方面都做好充分的准备。例如清洁饮用水的快速送达，治疗脱水的药品、抗生素，以及疫苗等药品的足量供应等等。受灾地区的监控对于掌握自然灾害对当地传染病致病率、致死率的相关影响是至关重要的。然而，在灾后的环境中，获得相关的监控数据通常并非易事。在灾难中，公共基础医疗设施的损坏使原本脆弱不堪的监控和反应体系更加恶化，甚至被完全破坏。就像在 2004 年 印尼亚齐（Aceh）灾难中，监控官员和公共医疗人员本身就有可能死亡或失踪。人口迁移也可能会对普查数据造成扭曲，这使得对比数据的计算更加困难。
紧急情况下的医疗卫生服务通常由多个国家和国际组织提供，这对多方协调工作是个挑战。同时，灾前基准监控数据的缺乏，给精确判断自然灾害给疾病传播带来的冲击造成困难。
虽然灾后监控系统主要针对当下（灾后）流行疾病的快速检测，但缺少基准监控数据和精确的参考值作为分母，会对检测数据的解读造成障碍。检测到的地方性流行性疾病病例可能会被解读（由于缺少背景数据）为灾后流行疾病的趋势。然而，在这种情况下，当检测到传染性疾病的病例时，应优先考虑的是快速实施控制措施。尽管面对这些挑战和困难，对传染性疾病的持续监测以及快速反应；对于监控疾病的发生、记录它们的影响、实施必要的应急控制措施、以及更好地评估灾后疾病爆发的风险起着核心的作用。
【鸣谢】
感谢pamela Mbabazi,Jorge Castilla,Andre Griekspoor,José Hueb, Dominique Legros, David Meddings, Mike Nathan, Aafje Rietveld 和Peter Strebel ,感谢他们在写作原稿过程中的协助和支持。
Watson博士是日内瓦世界卫生组织“人道主义救援行动”疾病控制项目的流行病学专家。该项目在人道主义援助行动中，传染病控制的相关问题上提供技术和操作方面的具体支持。
【附表一： 尸体处理原则】
尸体集中处理往往基于一个错误的观念：如果这些尸体没有立即埋葬或火化，将可能导致传染病的爆发。
在大量伤亡发生时，埋葬优于火化。
应尽一切努力确认尸体的身份。应尽所能，避免集体埋葬。
家属应有机会（和条件）根据各自习俗举行适宜的葬礼和埋葬仪式。
如果当前没有适当的设施，如墓地或火葬场，应提供其他临时的替代场所和设施。
对于处理尸体的工作人员，应确保
• 接触血液和尸液的通用防护措施
• 使用手套并正确处理使用过的手套
• 如有可能，应使用装尸袋
• 在处理尸体之后以及进食之前，应使用肥皂清洗双手
• 对运输工具和设备进行消毒
• 尸体处置之前无需消毒（霍乱、志贺氏细菌性痢疾以及出血热等疾病除外）
• 所有墓地的底部应高于地下水位至少 1.5 米，并保留 0.7 米的防渗透隔离层。
【附表二：自然灾害后预防流行性疾病工作的优先顺序】
[1.水源安全，卫生条件，人员场所的安排]
持续提供安全饮用水的保障，是大灾后最重要的一项防病措施。氯化物是可以广泛获得，廉价易用的药品。用它可以有效抑制水中的大多数病原菌。人员安置计划必须能够提供足够的水源，保证卫生条件，以及每个人都需要有满足国际标准最低限的空间。
[2.基础医疗护理条件]
最基本的医疗护理条件对于疾病的预防，早期诊断和常见病治疗是至关重要的。同样重要的是提供进入二级和三级医护设施的渠道。以下一些措施可以减轻传染病的影响。
• 尽早诊断和治疗腹泻和急性呼吸道感染，特别是在那些5岁以下的幼儿。
• 在疟疾高发区尽早诊断和治疗疟疾，发烧24小时内，用青蒿素为主的综合疗法来治疗恶性疟疾。
• 针对主要传染性疾病的医护和防治措置。
• 正确的伤口清洁和护理。伴随灾后的伤口处理，应予以注射破伤风疫苗（恰当选择有破伤风免疫球蛋白的疫苗或没有破伤风免疫球蛋白的疫苗）。
• 提供必要的药品，设置一个医疗应急箱，比如提供处理腹泻病的口服补液盐，治疗急性呼吸道感染的抗菌素等。
• 传播卫生知识，宣教重点在于：
好的净手习惯
安全的食物准备方式
煮沸水或氯化处理水
发烧的早期诊治
在疟疾高发区，使用杀虫剂处理过的蚊帐
与当地疾病流行情况相适应的传病媒介控制
[3.监测/早期预警系统。]
尽早发现有流行倾向的病例是保证迅速控制疫情的关键。监测/早期预警系统应及早建立，以发现疾病的爆发并监控当地重要的流行病。
• 监测系统是否应包括某种重点疾病，应基于对该传染病危险性的系统评估。
• 医疗工作者应该训练识别重点疾病，并且迅速向上级卫生部门汇报。
• 为应对疾病爆发，需要有能迅速进行化验采样，储存和运输样本的手段，以便进一步监测研究。比如，如果认为有霍乱爆发的危险，则应该准备进行霍乱相关化验的套件。
[4.免疫]
在之前没有进行广泛接种的地区，大规模麻疹免疫和补充维生素A非常重要。对于那些在小于15岁人群中接种覆盖率低于90%的区域里，应该尽快进行大面积的麻疹疫苗接种。接种的优先年龄段应该在6个月到5岁，如果资源足够的话，可上至15岁。
目前不推荐伤寒疫苗用于大面积预防伤寒病。根据当地的情况，可以把接种疫苗与其他预防手段结合，来防止伤寒在灾区的爆发。
一般来说，不推荐使用甲型肝炎疫苗用于防止该病在灾区的爆发。
霍乱疫苗的费用、处理使用该疫苗的相关后勤工作的复杂性限制了它的广泛使用。尽管霍乱疫苗在某些特定情况下是有帮助的，但并不能替代足量水和好的卫生条件。相对于其他公共卫生条件的重要性，霍乱疫苗的有效性还未在灾难波及地区得到评估。
[5.预防疟疾和登革热]
对疟疾需采取针对性的预防措施。这应该建立于对当地实际情况进行广泛评估的基础上，主要包括寄生虫类别和病菌携带源等。
灾后的大水可能推迟蚊子数量的滋长，这就给我们时间来实施预防措施，比如在室内喷洒杀虫剂，或者重新处理和安置经杀虫剂处理过的捕蚊网，特别是在那些之前已经在使用长效杀虫剂的地区。
在恶性疟疾发病的地区，应该免费提供以青蒿素为主的综合治疗。而尽快发现发烧的病例对减少死亡人数也很必要。
对于登革热，主要的预防措施应该集中于对病原携带源的控制。在社区里，应该重点动员民众消除蚊子的孳生地并进行卫生教育，具体来说：
• 保证所有储水的器皿随时用盖子封闭。
• 清除和破坏有可能存水的器皿或残骸，比如瓶子，轮胎，罐子等。
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Re：如何应对地震灾难？ 分享一些国内国外的地震应急
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九. 国外的一些地震资料6---《灾难之后》
译者: Bill 05/21/2008 原文 引用 双语对照及眉批
简介
一、自然灾害后的安全规程与重建步骤
1. 确保你的家人安全避开洪峰、火灾或倒塌的建筑物。
2. 全力配合当地政府、救援人员和本地的国际红十字会分会。
3. 谨慎地出行或驾车。布满残骸的街道非常危险。小心蛇类和啮齿类动物。自然灾害的冲击会削弱道路和桥梁结构的承受力，路桥在交通工具的重量下有可能崩塌。
4. 帮助受灾者寻找避难场所、食物、衣物、运输工具、药物补给及医疗救助。
5. 遵守保健规程，以保护个人和社区免遭流行病侵害。如有人违反，请立即报告。
6. 把握好轻重缓急。首先完成最重要的任务，防止体力透支。
7. 确保儿童安全并始终受到照看。决不能将幼童单独留下，也不能让他们在受损的建筑物或不安全区域内玩耍。
8. 进入建筑物之前，先检查其结构损坏程度。确保建筑物没有坍塌的隐患。关闭所有暴露在外的煤气管道，并通风数几分钟，让煤气散去。
9. 进入受损的建筑物时，只可使用手电筒。禁止使用火柴、火把以及任何其他明火。小心钉子、锋利的碎片、墙上或地板上的洞、潮湿或剥落的灰泥、被破坏的地基和以及泄露的煤气。
10. 除非已由电工检查完毕，不可使用已遭破坏的建筑物中的电力设备。
11. 等到洪水降到地下室的水平线以下时，再去排空或用水泵抽干地下室的水。
12. 如果房屋被洪水淹没过，用几桶水冲洗水管以确保其畅通。请卫生部门检查污水管道。水可能会灌入化粪池，再回灌入管道系统，这将成为健康的隐患。
13. 在卫生部门检验合格之前，不要使用个人提供的用水。将饮用水煮沸十分钟，或者在每加仑（4.5升，译者注）水中加入一茶匙漂白粉进行加氯消毒。
14. 不要食用接触过洪水的食品，经密封的除外。如果有问题应咨询当卫生部门。
15. 盘子，厨具，和食物准备区，在使用之前都要消毒。
16. 尽快开展卫生清理工作，特别是发生过洪水的时候。入住房屋之前，要对其进行彻底地干燥和清洁。在房屋彻底干燥之前，不应对房屋进行大修。
17. 严防啮齿类动物（如老鼠等）和昆虫
18. 用于消毒和防治虫鼠的化学药品，应放置在儿童接触不到的地方。
19. 清理灾害残留物时，腿，臂，脚和手都应装备防护罩。擦洗被洪水淹没过的容器的内部和家具时，要戴上橡胶手套。
20. 在使用暖气，烟道，和马达之前，应清理沉积物。为了加快干燥的速度，只要火炉或暖炉经过安全检查，他们就可以使用了。
21. 把所有家具和地毯放到户外晒干。
22. 将床上用品，衣物和地毯尽快晾干，避免发霉
23. 特别注意，应清洁儿童的玩偶，婴儿床，婴儿围栏和游戏用具。
24. 将任何可能被婴幼儿放入口中的物品用沸水消毒。丢弃被水泡胀，损坏或不能洗净的玩具。
二、救援行动的安全准则
1. 如果你不能提供切实的帮助，就不要进入灾区。
2. 务必要谨慎，尤其是在船上。漂浮物体及水下物体都具有危险性。靠近或触及水面的电线尤其危险。
3. 如果不能确信被淹的建筑物是否安全，那么不要进入。
4. 让建筑物通风数分钟后再进入。应仅通过嗅觉来检查建筑物是否发生了煤气泄漏。不要吸烟，不要划火柴，不要使用灯笼或火把等明火。如果在建筑物中闻到了煤气味，请打开门窗，关闭煤气总阀，然后离开。通知煤气公司，在专业人员确认建筑物安全之前，不要再次进入。
5. 进入水淹的建筑物以后，马上寻找可能引起火灾的危险物，如损坏和短路的电线。同时要留意类似灰泥浆的下坠物、变形的墙壁、松散的砖块、裂缝以及晃动的地基。关闭煤气罐。不要打开任何电气开关。
6. 不要进入洪水中，除非是绝对必要的救援行动。洪水中有致病细菌。被看不到的障碍物划伤会导致严重感染。
7. 请记住，洪水具有欺骗性，它通常比看上去更猛烈、流速更快。不要在洪水中游泳。
8. 不要尝试使用小船救援被困在围栏中的牲畜。打开围栏把它们放出去，如果水中没有障碍物且水流不急的话，它们一般会游到安全的地方去。
三、应急的食品和水
灾难过后，有些人可能几天甚至几个星期都得不到食物和水。事先准备一个有食品和水的应急包并定期保持食物新鲜，可以使艰难的处境不至于变得威胁到生命。
（一）应急食品
1、应急食品要考虑的问题
1) 什么食物既不易变质，又不需要烹调或冷藏保鲜？
2) 什么食物准备起来比较方便？
3) 什么食物富含热量和蛋质，能够补充能量？
4) 什么食物家庭成员喜欢吃？
5) 什么食物能够满足有特殊需要的人群，如婴儿、幼儿、糖尿病患者和老年人？
2、可以考虑的几个选项
1) 压缩食物块：容易储存，重量轻，味道好，营养丰富且热量高；
2) 杂干果：可以（买到）袋装杂干果，里面包括格兰诺拉麦片、坚果、植物种子和干果等等，当然也可以自己准备。
3) 干燥食品：干燥食品富有营养而且口味又好，但是含盐，易导致口渴；
4) 冻干食品：冻干食品味道好重量轻，但是吃的时候需要水；
5) 方便食品：方便食品，比如说碗面或罐头汤都是好东西，但是吃的时候也都需要水；
6) 罐装零食：罐装零食的好处是有易拉盖或者扭匙；
7) 密封包装饮料：锡纸盒装（如利乐包）的饮料好处是封闭严密，可以长期存放，适合放在应急包内。
3、不要选的食品
o 商业化脱水食品：商业化的脱水食品吃之前需要大量的水来冲泡，准备起来也很麻烦.而且不加水还无法食用。
o 瓶装食品：瓶装食品又重又大，容易破碎；
o 顿饭份量的罐装食品：同样又重又大；
o 全麦，豆类和面条：发生灾害的情况下准备这些食物可能会很困难；
4、购买食品
大多数适合放在灾害应急包内的食品都在当地超市就能买到。一些特殊的食品店，比如说健康食品店，或仓储式食品店，或者是运动食品店，都有可能有专门为此而准备的食品。
5、食品储存建议
o 把食品放在家里最干燥和最阴凉的地方；
o 可能的话，储存在暗处；
o 始终盖好；
o 把饼干和脆饼放在塑料里密封好，放在盖紧的容器内；
o 打开装食品的盒子和罐子的时候要小心以便用完后能重新盖紧；
o 容易引致虫害的食品如开袋的糖、干燥的水果或者干果应保存在螺口瓶或者不透气的罐子里
o 小麦，玉米和豆类存放在密封的罐头或密封的塑料桶内；
o 买充氮罐装的奶粉以便长期保存；
o 用盐和维生素的原包装来保存它们；
o 定期检查，确保没有封口损坏或者凹瘪 。
6、应急烹煮
紧急情况下，食物可用壁炉烹煮；煤炉或野营炉也可以，但要注意只能在室外使用。也可以用香蜡加热器、加热煲和火锅。罐装食品可以不用倒出来直接加热食用。为了防止内部爆炸或者标签着火，加热前要把盖子和标签完全拿掉。
（二）应急用水
1、三天的储水量
供每个家庭成员3天用水的储存。根据年龄，身体状况，活动量，饮食和天气不同，每个人的不需不同量。一个正常活动量的人每天至少需要2夸脱水（约1.9升）。儿童，哺乳期妇女和病人则需要更多。
额外储水对于食物的准备和卫生清洁而言是很必要的。每个人每天至少要储备2加仑（9.2升）水。
将水存储在干净卫生的容器内. 最好使用塑料容器， 因为它轻，不易破碎。 玻璃容器虽然不泄漏，但易碎且重。 金属容器易腐蚀，且让储存在里面的水变得很难喝。所以不到万不得已，不要使用金属容器。
2、净化污水
污水除了有异味和难喝以外， 还含有微生物。 这些微生物会引起很多疾病，如痢疾，霍乱， 伤寒症，肝炎等。 所有不确定是否洁净的水都应在净化后再饮用。
最好的净化水的办法就是把水煮沸10分钟。如果做不到这一点，另一个可以采取的紧急办法就是把水和消毒剂混合，这样就可以杀死微生物。
3、净化剂
您的紧急供应食物和水中应该包括有液态含氯漂白剂。这种液态漂白剂应含有5.25%的次氯酸钠，并且无泡无香味。(净化药片和碘并不是非常有效的净化剂，在美国农业部和疾病控制中心已不再是推荐使用的了。)
4、一些常识
o 配备一个应急包应保证给所有家庭成员每天至少一顿均衡的饮食。
o 食品应当每6个月就更新一次，以保证其新鲜。
o 不用电的开罐器和一次性的餐具是工具包中非常重要的配备。
o 宠物食品只提供干食。
o 饮食中应提供足够的热量以保证足够的体力。
o 饮食中应该提供维生素、矿物质和蛋白质，以保证足够的营养。
o 减少活动并稳定情绪，可以将身体对水的需求降到最低。
四、确保饮水安全
（一）、饮用水源
你最重要的需求之一就是饮用水的供给。你的家人每人每天需要摄入约2夸脱(约1.9升)水或其他饮品（在炎热的天气会更多）。您还需要洁净的水来做饭，刷牙和保持个人卫生。
当可能导致洪水或破坏供水设施的暴风雨警告出现时，请将干净容器（盆，锅，水槽和浴池）接满水，籍此为你的家庭提供安全水源。然后，关掉主水阀以保护你的水系统中的洁净水源。如果可能的话，关掉这个房子通往屋外的水阀。
你可能备有应急水源，如冰块等。软饮料和果汁是水的替代品。此外，如果你在洪水到来前将主水阀关闭的话，那么水管中的水和厕所水箱（不是便池）里的水是可以饮用的。
要取得留在管道中的水，应打开房中位置最高的那个水龙头（通常在浴室顶上）。让空气进入到管道系统中。然后就可以从最低的水龙头中接水了。
你的热水器或供压水罐在紧急情况下可供应30至60加仑的安全饮用水。在从热水器取水前，请先关掉它的燃气或电源。在水箱中没有水时对加热器继续加热可能会导致电器爆炸或烧毁。在关闭燃气或电源后可开启罐底的排水阀。在水系统恢复正常前不要使用热水器。
雨水，泉水,溪水，河流湖泊中和花园橡胶软管中的水在净化后均可饮用。
水床中的水最好不要饮用。因水床的塑料壳体中含有杀虫的化合物，而且水床的水中可能增添了化学物质以防止藻类、菌类与细菌的生长。这种水只适合只有洗手和洗衣服。
（二）净水
除非你确信你的家庭供水未经过洪水的污染，否则在喝水、烹饪、刷牙或洗刷餐具前一定要将水充分净化。如果水中有沉淀物或漂浮物，在净化前请使用纱布将其滤出。另外，可以通过煮沸或使用化学物质来净化。
（三）煮水
水持续煮沸10分钟可以杀死水中的任何致病细菌,然后可在沸水中加入食盐以改善味道，约每夸（0.95升）加一小撮。
（四）化学净化
如果没有煮沸开水的条件，则使用化学物质对其进行净化。
含氯漂白剂，如Clorox或Purex都是很好的净水杀菌剂。不过，一定要检查标签，确保其中的活性成分次氯酸钠含量在5.25%。不要使用含芳香剂或清洁剂的漂白剂。可使用滴管将漂白剂以4.45升8滴的量加入水中（若水过于浑浊则加倍）。将漂白剂与水充分混合，然后静止放置 30分钟。净化后的水闻起来会有一些氯的味道，如果没有，则再次加量后再静止放置15分钟。
（五）恢复洪灾后的供水系统
1、电力马达
o 被水淹过的马达启动前必须先进行清理、干燥和安全检查。
o 拆开马达。注射泵的马达可能是在泵上的一个独立组件，也有可能马达的端盖是泵的一部分。独立的马达组件可以很容易的拆卸维修。如果是后一种情况，请将泵和马达作为一个单元拆卸。没有必要将它们之间的轴承拆除。
o 将马达送到机修厂。在机修厂中，应该检查有没有因为受潮造成的电机内部短路或者接地。如果发现发动机被泥浆淹没过，应该将其彻底清洁。应将线圈绕组放入烘干箱中烘干。在再次使用马达前，应先对其轴承进行润滑。
o 应将电子控制元件和压力继电器进行清洁和干燥。检查所有的绕组以防止短路。
2、水泵
泵通常易于因轴承中的沉积物而引起损坏。清洁泵体，检查阀门是否附着有泥沙。清除传动箱中齿轮上的污水，并用新油重新润滑。
3、潜水泵
因为水润滑给水泵的轴承一直浸入水中，所以其轴承不会被洪水损坏。请尽早使用洁净的水冲洗水泵外罩以清除淤泥。然后再将水井消毒。
4、离心泵
离心泵中马达和泵体之间包含两套沿着传动轴的油润滑轴承。如果泵被洪水淹过，请拆除泵壳的托架，并将轴承拆下。清理轴承，如果已经用坏，请更换新轴承。
近距耦合离心泵没有轴承，所以除了电动马达，洪水对水泵造成损害的几率很小。
5、喷射泵
这类泵一般都在磨砂表面有水密填料并使用密封叶轮。洪水一般很难损坏这种泵。
6、储水池和管道
一般来说，除非抽入污水，储水池和管道不会有问题的。如果储水池被污染，应使用强氯溶液对整个系统进行消毒。使用0.95升（ 1 夸脱）的家用洗衣漂白剂或者向当地卫生部门咨询推荐的消毒液浓度。
当系统被灌满以后请打开所有的水龙头，直到闻到很明显的氯气味道时再关掉。在24小时之内请不要使用这套系统，24小时后请启动水泵。打开所有的水龙头排水，直到闻不到氯气的气味为止。
7、井
一般来说，洪水不会对井造成结构性的破坏，但是，可能会造成井的污染。 在取用井水之前，请先让官方的卫生机构检测井水质量。
如果井处于地势较低的地方，那么洪水带来的泥沙很可能对井造成某种程度的污染。 如果是这样的话，那么这口井及其相关的整个供水系统都应该进行消毒。对井消毒的步骤有：
o 抽水直到流出的水清澈为止。
o 按照如下方法配制消毒液：将950毫升的液态衣用漂白剂溶液（如高乐氏Clorox，Purex或者是类似的次氯酸盐溶液）在11.356升水中搅拌均匀，再将混合溶液灌入井套管或者井筒中。保持至少4个小时，最好能放上一整夜。
o 将上述氯化水泵入管道系统，并保持至少2小时，最好能放上一整夜。
o 第二天，冲洗整个系统，直到氯的味道和气味不再明显为止。消毒两天以后，按照推荐的程序取水样并对水样的纯净度进行检测。在通过水质检测证明这里的水质可以满足所有用途前，请将饮用水煮沸或者处理后再使用。
8、贮水器
洪水过后，在对贮水器及整个管道系统进行消毒前，请不要饮用贮水器中的水。对贮水器消毒的步骤有：
o 使用辅助的水泵把贮水器中的水全部抽干。抽水时不要用供水系统的管道。
o 用净水清洗贮水器的侧壁和顶部，用辅助的水泵将脏水抽出。
o 仔细检查贮水器的侧壁、顶部和底部，看是否有可以让地下水渗入的裂缝。
o 用以约950毫升液态衣用漂白剂配11升水比例配制的混合溶液对整个内壁进行消毒。请注意，要使用不含皂的漂白剂。将上述含氯溶液倒入喷管中喷洗或者是用硬毛刷刷洗贮水器内壁。将积在贮水器底部的溶液擦干或者用泵抽干。
o 管道系统也可能被污染，所以需要对管道进行冲洗。用于冲洗的漂白溶液按照上文中的方法配备，将该氯化溶液保留在管道中至少2个小时（如果可能是最好一整夜），然后再抽取干净。
o 将贮水器重新注满水以供使用。开始的时候，水会有一些氯的味道，但是它已经可以安全使用了。
9、软水器
在使用前需要清洁软水器。使用干净的、氯化消毒水反冲洗过滤床。
五、紧急情况下的卫生装备
灾难过后，自来水管和下水道都很可能断裂。你可能因此需要准备应急卫生装备。
下列这些日常卫生用品是必备的：
o 密封性好的中等容量塑料桶
o 大号塑料垃圾袋和封口用的绳
o 家用漂白剂
o 肥皂，液体洗涤剂
o 手纸
o 小毛巾
（一）卫生设施
如何修建应急厕所？
如果下水道被毁但马桶仍然能用，只要在马桶里放个大垃圾袋就行了。如果厕所完全坏了，那就自己做一个。把垃圾袋放到一个中等大小的桶里，上面放两块平行的木板当马桶座。用旧马桶垫也可以。
如何清理废物？
每次用过以后，应向容器中倒入漂白粉之类的消毒剂（察看消毒剂一节。），这将有助于避免感染，防止疾病传播。马桶（或者其他容器）不用时要盖紧。
如何处置废物？
深埋垃圾和粪便以防老鼠和昆虫传播疾病。挖一个40到60厘米深的坑，这个坑至少应该在离你15米的下坡处，并且远离任何的井，泉眼和水源。
如果垃圾不能及时掩埋，要把其中的液体倒入应急厕所，然后用几层厚报纸把残渣包起来，放在可以盖紧的罐子里。把罐子放在室外，找机会把它埋了。
（二）清洁用水的替代品
用水来清洁身体对健康十分重要。但是灾区的水太珍贵了，水更应该作为饮用水。因此，可以考虑用其他方式清洁身体：
o 外用酒精，含酒精的洗液。
o 刮胡子膏。
o 面霜或洗面奶。
o 湿毛巾。可以用干净的湿毛巾清洁牙齿、洗脸、处理发型、擦身体。
o 凑合着淋浴——可以用喷雾罐进行淋浴。
（三）消毒剂
最好的选择是一份液态含氯漂白剂兑十份水。其他容易获得的消毒剂还有漂粉精或次氯酸钙，它们可在游泳池用品店买到；另一种容易获得的消毒剂是含氯的石灰粉，可在建筑用品店买到。
（四）肠道不适
摄入被污染的水或食物会引起痢疾、食物中毒或肠道疾病。
（五）疾病预防
o 保持身体、手、炊具和餐具清洁。
o 使用干净的餐盘。若没有洗盘子的水，应直接从烹饪食物的容器中取食。
o 所有的水果和蔬菜都要清洗和去皮。
o 所有的食物都必须放在有盖的容器中保存。
o 每餐都只准备本次所需的食物，不要剩饭。
（六）严防啮齿类动物（老鼠等）和昆虫
o 清除生活区的碎物、废物、垃圾和排泄物。
o 尽可能堵上所有洞，避免啮齿类动物侵扰。
o 在狭小、封闭的区域可以使用家用杀虫剂。
（七）干净的手可以救命：紧急情况下的方法
在紧急情况发生后，寻找水源将很困难。不过，保持双手清洁可防止生病。最好是能用肥皂和温水洗手20秒钟。但当没有水的时候，你可以用含有酒精的清洁用品来清洁你的手（消毒杀菌剂）。
1、什么时候你需要洗手？
例如：
l 在做饭或进食前；
o 上厕所以后；
o 在换过尿布或清洗了一个刚上了厕所的小孩以后；
o 在照顾病人前后；
o 在接触了生食以后，特别是生肉、家禽或者鱼肉；
o 当你擤鼻子、咳嗽或者打喷嚏以后；
o 当你接触了动物或者动物粪便以后；
o 当接触了垃圾以后；
o 在处理伤口或者创伤前后；
o 在接触了被洪水或污水污染的物品后；
2、用含有酒精的洗手剂
如你的双手有明显污迹，在条件允许的情况下，应该用肥皂和温水清洗双手。如果条件不允许，使用含酒精的洗手剂。
o 将清洁用品置于一只手掌上。
o 双手互相揉搓。
o 将清洁用品揉搓到手上的所有皮肤和手指上，直到手干了为止
请注意：不同的产品对于减少手上细菌的效果可能不同。
（八）卫生学和卫生设施上对疾病的预防
糟糕的卫生环境会使你生病。请尽可能的保持个人和个人环境的卫生以预防疾病。
1、个人卫生
o 勤洗手，尤其在饭前和便后以及帮婴儿换尿布之后。
o 每日洗澡，保身体干净。如果水源紧张，那么洗个盆浴。也可以在雨中进行淋浴。
o 每周至少洗发1～2次。
o 如果在哺乳期，请在哺乳前清洗乳房。
o 如果你的孩子在吃奶粉，请使用干净的奶瓶和奶嘴。
o 每天为婴儿洗澡，换尿布时擦干婴儿的臀部。
o 小苏打可以作为除臭剂来清洗牙齿。
o 小苏打还可以用来治疗婴儿发烧和尿疹
2、清净器皿
o 使用洁净的餐具。在撒有漂白粉的水中洗碗。
o 检查被褥。弄净上面的泥土，尽可能保持卧具的干净。
o 尽快清洁（食物）碎屑以免招来虫子和蚂蚁。
3、垃圾和废物
o 如果可能的话，应利用化学或便携式的马桶。如果条件不具备，可以挖一个厕所或者用有盖的容器。
o 穿鞋以预防疾病，并避免划伤或刺伤。
l坍塌现场附近可能会发生二次坍塌、坠物或其他危险情况（例如余震等），将这些区域划为坍塌/危险区域。该区域只限搜救队伍中负责搜索和进行救援工作的主要队员进入。未被许可进入该区域的搜救人员，必需留在该区域以外。
l坍塌/危险区域外设置封锁线：
l建立营救工作点时，必须优先完成一下设置：
Ø出入道路：
必须事先规划好一条明确的进出道路。必须保证人员、工具、装备及其他后勤需求能顺利出入。另外，对出入口进行有效控制，以保证幸存者或受伤的搜救人员迅速撤离。
Ø紧急集合区域：
这是搜救人员紧急撤退时的集结地。
Ø医疗援助区：
这是医疗小组进行手术以及提供其他医疗服务的地方。
Ø人员集散区：
暂时没有任务的搜救人员可以在这里休息、进食，一旦前方发生险情，这里的预备人员可以马上替换。
Ø装备集散区：
安全储存、维修及发放工具及装备的地方。
Ø建材仓库：
这里存放搜救行动中所需要的建筑材料，并在行动时分发。
跨团队协作
l在营救队伍中应该有建筑结构专家。
l危险材料专家应当协助搜救队伍鉴定危险物品、评估建筑物周围和内部空气状况及后续的再次评估。
l
医学专家应当提供医学评估、对幸存者实施救治。搜救人员应当确保医疗人员能尽快接触到幸存者，这可能需要临时停止搜救工作。
l重型设备专家应当在搜救工作需要起重机、重型搬运机等设备时提供建议。另外，他们必须作为搜救人员和设备操作人员之间的联络员，保证双方有效地沟通。
l技术信息专家对营救行动的进展进行记录。
l搜救团队主管需要整合其他人员，包括公用事业、执法、军队及志愿者。
营救人员安全保障
必须事先让所有参与搜救人员明确了解警示信号和撤退流程。比如，警报可以按下述方案鸣响：
l暂停行动/保持安静：一声长笛 (持续3秒)
l撤离该区域：三声短响(每次1秒)，暂停一下，再次重复，直至所有成员撤离
l重新开始行动：一长一短
早一秒钟，就可能多救活一个人
―― 温家宝
愿逝者安息，愿生者长存。
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Re：如何应对地震灾难？ 分享一些国内国外的地震应急
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十. 国外的一些地震资料7---《心理急救：室外操作指南》
心理急救：室外操作指南（第二版）
简介
心理急救（PFA）是以基于以往事件的样例方法，去帮助在刚刚经历过灾难的人们，降低他们的悲痛，促进短期和长期的适应功能的恢复。
心理急救的一些简介见上篇译文。
（P.S.本书《心理急救手册》即将全部翻译完毕，敬请关注：
http://www.easemind.com/club/MINI/Default.asp?101-175099-0-0-0-0-0-a-.htm）
本次翻译：p6-p10
心理急救的基本目标：
o 以一种非打扰、同感的方式与幸存者建立关系。
o 增强即时得到的安全感，提供身体和情感上的支持。
o 稳定心理失常不知所措的幸存者的情绪。
o 鼓励幸存者告诉你他需要什么，在担心什么，帮助他搜集需要的信息。
o 提供具体的行为和资讯帮助幸存者传达他们的需求和忧虑。
o 尽快联系上幸存者的社会支持系统成员，如家庭成员，朋友，邻居等。
o 支持幸存者适应面对，相信他有能力努力面对，鼓励他们重建家园的积极性。
o 提供信息帮助幸存者有效应对灾难带来的心理冲击。
o 确保他能联系上你，或者至少把他转交给当地的心理服务中心，公共服务组织等。
给予心理急救指导：
o 首先礼貌地观察，不要扰乱他目前的状态，接着问一些简单的尊重话语以决定你如何帮助他。
o 接近幸存者的最佳方式常常为他提供具体的帮助（食物，水，毯子）。
o 在你观察幸存者和家人的具体情况后，确定接近他不会打扰他，不会使他慌乱，然后再接近他。
o 做好心理准备:幸存者可能拒绝你，也可能过度依赖上你。
o 平静地讲话，要耐心，敏感，反应灵活。
o 用简单的话语慢慢讲，不要用缩略语或者专业术语。
o 如果幸存者想要讲述，准备倾听。当你倾听时，注意听他们想告诉你什么，想让你如何帮他。
o 积极回应幸存者为保持安全感做的努力。
o 提供资讯帮助幸存者考虑自己的想法和问题，有必要重复澄清答案。
o 提供给你的帮助对象准确的并适合其年龄的信息。
o 当通过一个翻译进行沟通的时候，看着并跟你要帮助的那个人交谈，而非翻译。
o 切记：心理急救的目的是为了降低幸存者的悲痛，满足其当前的需要，提高其适应能力，并不是疏导他讲出创伤经历和损失。
需要避免的一些行为:
o 不要臆断幸存者的经历或者遭遇。
o 不要臆断每个接触灾难的人都会受伤心灵巨创。
o 不要用病理学用语。大多严重的反应在一个接触了严重灾难的人身上都是可以理解的，可以料想到的。不要认为这些反应是“症状”“病理”“障碍”“病情”等。
o 不要压过幸存者的声音或者高人一等的姿态地对待他，不要聚焦于他的无助感，无力感，错误，或者是心理、机体失能。聚焦于他做了什么有效的行为举动，如他致力于救助需要帮助的他人。
o 不要臆断幸存者都想讲述或者需要和你讲述，以一种身体上的支持、安慰的方式可以让那些幸存者感觉到安全并更能应对目前的状况。
o 不要通过询问发生了什么的方式来“听取汇报”。
o 不要推测或者提供可能不准确的信息，如果你不能回答幸存者的问题，尽你可能去了解事实。
如果受助者是儿童或者青少年：
o 对于年幼的儿童，坐下来或者屈膝以便能跟他水平对视交流。
o 鼓励学龄儿童描述他们的感受，焦虑以及问题，用简单的词语描述他们的情绪反应，像，伤心的，害怕的，忧虑的等，不要用如“极度惊慌的”“惊骇的”等的极端词语，这很可能增加他们的悲痛。
o 为确保你能理解他们，你需要认真倾听，并和孩子建立友情。
o 注意到孩子们可能会出现一些退行性的行为和语言（译者注：如吮吸大拇指，小题大做，抱着你不放等）
o 注意交谈中你的用语要和孩子的发展水平匹配，较小的孩子可能对死亡这种抽象的概念理解甚微，用直接的简单的言语。
o 以成人对成人的方式和青少年交谈，传达给他你很关心他的感受，焦虑，和问题的类似信息。
o 如果和孩子的父母或者监护人一起为孩子提供情感上的支持，效果会更好。
如果受助者是老人：
o 老年人同时具有优势也有劣势。大多数老人需要有效的应对技巧去面对这些灾难。
o 对于那些听力障碍的老人，以低音调清楚地与他讲话。
o 不要仅仅依靠身体表现或者年龄来臆断老人的状态，如，一个意识不清楚的老人就有了不可逆转的记忆或者推理判断问题。意识不清楚的可能原因有：因环境改变而导致的与灾难相关的方向识别障碍；视力或者听力不好；营养不良或脱水；睡眠缺乏；因药物导致的心理状态或者心理问题；社会隔离；有无助感或者太脆弱。
o 原本就有些心理健康问题的老人可能变得更加伤心或者意识混乱，如果你确认有这样的老人，立即安排他到心理健康组织进行咨询，或者转交为这方面的心理专家。
如果受助者是残疾人：
o 如果可以，尽量为他提供一个噪音较小、外界刺激较少的地方。
o 马上和这个人交谈，而不是其家庭成员，如果与其沟通困难，再尽力找到其家庭成员。
o 如果存在沟通上的缺陷（如听力，记忆，言语），减慢语速用简单的词语与他讲话。
o 如果说他残疾了，即使不明显、你没有看出，相信他的话，
o 当你不确定怎么救助的时候，询问“我怎样可以帮助你？”相信被他说的话。
o 如果可能，就让他自给自足。
o 拉着盲人或有视力障碍的人给他指引方向，帮助他或她从不熟悉的环境中行走。
o 如果必要，借助书写来让受助者接受信息。
o 为被救助者携带必要的急救用品（如药物，氧气罐，呼吸机，和轮椅）
此贴已经被my+于2010-1-16 1:18:35编辑过！！ |
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Re：如何应对地震灾难？分享一些国内、国外的地震相关
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都是救命的经验啊，希望我们不会遇到。谢谢麦加 |
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地球在你的屁股底下
结结实实
老不死的地球你好 |
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Re：如何应对地震灾难？分享一些国内、国外的地震相关
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好多啊！麦加辛苦！
我这个人比较懒，用不到的东西就不想学，相信我们永远都用不到这些。 |
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幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下漫无目的游逛；幸福是向山顶攀登过程中的种种经历和感受。 |
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Re：如何应对地震灾难？分享一些国内、国外的地震相关
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谢谢水珠和慷慷！ 其实我自己也就粗略地看了一下，因记性不好，很多东西前面看后面就忘了。
只是人生有太多无奈，看着那些文字及照片，犹如感同身受，越看心里越沉重。频发的地质灾难，人间一切悲苦磨难，也许只是大自然中最普通的现象。只能平淡些吧，不去想，时间会淡漠一切伤痛，抚平创伤……
海地的地震已有17万人失去生命，当局估计还有20万人在废墟之下，1万多截肢的人们，百万计的孤儿，多么的无助！……这个世界不乏奇迹出现，愿这奇迹再多些，有时真希望会有超人存在！
此贴已经被my+于2010-1-31 12:45:47编辑过！！ |
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Re：如何应对地震灾难？分享一些国内、国外的地震相关
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以下内容为引用：以下是引用my+在[2010-1-31 12:44:00]的发言谢谢水珠和慷慷！ 其实我自己也就粗略地看了一下，因记性不好，很多东西前面看后面就忘了。
只是人生有太多无奈，看着那些文字及照片，犹如感同身受，越看心里越沉重。频发的地质灾难，人间一切悲苦磨难，也许只是大自然中最普通的现象。只能平淡些吧，不去想，时间会淡漠一切伤痛，抚平创伤……
海地的地震已有17万人失去生命，当局估计还有20万人在废墟之下，1万多截肢的人们，百万计的孤儿，多么的无助！……这个世界不乏奇迹出现，愿这奇迹再多些，有时真希望会有超人存在！
此贴已经被my+于2010-1-31 12:45:47编辑过！！ |
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麦加,你真是一个悲天悯人菩萨心肠的好人. |
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幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下漫无目的游逛；幸福是向山顶攀登过程中的种种经历和感受。 |
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