2009-3-13 2:00:00 |
江湖闲人 
文章：4 | 35
经验值：73
注册：2008-1-2 22:52:00
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7月11号环青海湖骑行约伴
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【相约发起人】江湖闲人 13008880705
【时间安排】7月11日西宁市集合(住宿地点待通知),15号西宁解散.15~19号返回到深圳(视各队员自行安排).
【集合地点】7月11日西宁市
【集合时间】7月11日16:00
【报名方式】实行实名制报名
（因为户外活动的特殊性,领队可根据线路难易情况，有优先选择经常参加活动的队员的权力））
必须告知的风险
1.摔伤,扭伤,骨折
2.落石,滑落,坠崖
3.饥饿,寒冷
4.高温中暑
5.山体滑坡
6.山洪暴发
7.溺水事故
8.交通事故
9.山野火灾
10.动植物伤害
户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。
报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。
一但报名，即视为自愿接受本次户外活动的风险，并愿意独立承担可能发生的风险后果。
【活动费用】深圳至西宁来回路费自理(早订打折机票约1200~1500),5天活动中公共费用AA制,个人发生费用自理.估计约1000元左右.
【必备装备】
一、一天基本装备要求（此装备能保证最基本的户外生存要求）
1、照明装备（有足够电量的头灯或手电等）
2、必备食物（1.5-2.5升水、一块巧克力、牛肉干、压缩饼干等）
3、应急药物（比如创口贴，感冒药、肠胃药等）
4、骑行裤及户外衣服（冲锋衣裤、长衣长裤、换洗衣服等）
5、双肩骑行背包或腰包
6、运动鞋
7、头盔及骑行手套（帽子、头巾、护膝、头盔）
8、自行车驮包、修车工具（2套即可）、备胎
9、通讯、定位工具（有足够电量的手机、对讲机、指南针、GPS等）
10、刀具（小刀等）
队员要求：
1、不要迟到和放飞机（学会尊重别人）；
2、集体活动，不要以个人行为主，团队协作（为单独行动者）；
3、登山以参与为乐趣，不要求一定走完全程，学会放弃也是一种美德；
4、不要没有做足心里和装备上的准备就参加户外活动，户外活动存在风险，我们是如何防范和避免风险的发生；
5、注意环保，把不要把不可降解的垃圾留到山野；
领队要求：
1、以1个团队整体为重，不以个人行为为主；
2、每次活动前和中间最少对所有队员做1次有关户外安全方面的提醒，防患于未然；
3、活动中能控制全队节奏，第1时间了解全队情况，并能及时做出相应调整，做到前队、中队和后队通过对讲机照应，前后要以看到对方为距离，快的可以休息等后面的；
4、不把一个队员留在山野，同进同退；
5、每次活动结束后做一个活动总结（包括集体照片和文字），做到事前提醒、事中提出、事后总结．作为一个合格的领队要经常学习和总结别人经验教训，这样才有进步和升华；
注意事项:
1、报名参加者视同默认户外活动规则，活动中如有意外活动召集人不承担任何责任；
2、 集体观念第一，必须服从领队统一安排，遵守团队纪律，发扬团队协作精神，不得私自出走；
3、注意安全环保，不要做无保护的攀爬、冒险，请勿丢弃不能自然降解的垃圾、尽量不破坏植被、严禁猎杀野生动物；
4、强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险，出发前请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络；
5、不排除因天气变化、道路损坏而放弃行程的可能， 如因外力原因取消召集，将在本论坛通告，敬请留意 户外活动，安全第一。
免责声明：
1、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决；
2、凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。
3、本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务官。
环青海湖骑行攻略
青海湖（藏语：mtsho-sngon ，蒙古语：Köke Naγur）海拔为3197米，是中国最大的内流湖，也是中国最大的咸水湖。位于中国青海省内青藏高原的东北部，面积4236.6平方千米，环湖周长360多千米。湖水平均深约21米多，最大水深为32.8米，蓄水量1050亿立方米，湖面海拔为3260米。环湖途经海南藏族自治州、海西蒙古族藏族自治州、海北藏族自治州，都是路况极好的高等级公路。在该地区旅行基本无高原反应。
青海湖四周有四座高山：北面是大通山，东面是日月山，南面是青海南山，西面是橡皮山。这四座大山海拔都在3600米至5000米之间。
青海湖盛产湟鱼（据说只能偷偷吃！），鱼类资源曾经十分丰富。
青海湖中的海心山和鸟岛都是游览胜地。海心山又称龙驹岛，面积约1平方千米。岛上岩石嶙峋，景色旖旎，以产龙驹而闻名。鸟岛位于青海湖西部，在流注湖内的第一大河布哈河附近，它的面积只有0.5平方千米，春夏季节栖息着10万多只候鸟。
[所需装备]
青海谚语：饿不饿带干粮、冷不冷带衣裳。
A.必备的感冒药品、止泻药品、防过敏药品、跌打药品和抗缺氧药品
B.冲锋衣、抓绒衣、雨衣、两条速干裤、骑行鞋、保暖运动服、头盔及其它护具
C.自行车及简易修理工具，出发前要检修、上油，并在途中注意保养
D.防风墨镜、防晒霜+++、地图、随时准备两瓶矿泉水和一些干粮（途中虽可以得到补充，但有些地方的饭菜质量较差，不一定适合车友的口味）
[简介]
出发地起点：西海镇（原子城），环湖一周约360公里；
方向：青海湖是高原藏区圣湖，环湖最好按照顺时针方向骑行（按朋友建议，我们可能考虑反走），以更好地感受当地的民族宗教氛围。当地交通：到西宁的交通非常方便，铁路、公路、民航均四通八达。如果想从西海镇开始骑行，可包租小型货车将自行车运到西海镇，也可在西宁火车站以南500米处的西宁长途汽车站搭乘班车。西宁至西海镇110余公里，每天07：30“-16:30都有班车发往西海镇,偶尔有加班车，每年七、八月旅游旺季期间要提前买票。
住宿：环湖的主要乡（村）镇和住宿点为：湖东种羊场、青海湖渔场、151基地、江西沟、黑马河、石乃亥、鸟岛镇、泉吉、刚察、哈儿盖、西海镇。环湖地区人烟相对集中，如计划在湖畔扎营，不要离人群太远，最好是付给房主很少的钱在牧民家院子附近搭帐篷，这样即安全有可以得到很多便利。
民族：青海湖地区的少数民族主要是藏族，其次是回族和蒙古族。该地民风淳朴、热情好客，当地人基本都可以用青普话和你交流。千百年来，各个民族形成了本民族的风俗习惯，每个宗教派系，都有十分严格的宗教仪规，这些是民族文化的主要内容之一，也是每个民族成员的行为规范。
各个民族禁忌的内容大不相同。藏族由于受宗教影响深刻，生活中禁忌的内容很多。进帐篷时以男左女右的方式进入，也以男左女右顺序就座。坐定后不能东倒西歪，腿不能伸向供佛和老年人的方向，供佛的酥油灯上不能接火吸烟或点蜡烛，一般情况下，进入帐篷，一定要和颜悦色，尽管语言不通，可伸出大拇指，表示对主人的赞美，这便是同主人建立和谐关系的开始。
回族的禁忌受到伊期兰教的深刻影响。凡宰食牲畜，须请阿訇或年长者按教规屠宰，外教人或不清廉的教内人所宰食肉，均视为不洁。禁止吸烟饮酒。舀惚、倒水要顺手不能反手等等。
景点：环湖及周边主要景点为：青海湖、鸟岛、海心山、三块石、二郎剑、绿渡母宝塔、日月山、倒淌河、小北湖、布哈河、沙柳河、五世达赖泉、月牙湖、夏格尔山、三角城遗址、伏俟城遗址、周穆王与西王母传说、祭海台、沙陀寺、佛海寺、刚察大寺、藏族风情、鱼雷发射基地、金银滩、王洛宾传奇、卧佛山、北向阳古城、舍卜吉岩画、尕海古城、金银滩草原、西海镇原子城、沙岛、金沙湾、西海郡遗址等。
[路况]
a)整个环湖公路都是柏油路面，十分平整。
b)环湖东路要翻山，丘陵地带较多，难度也不太大。
c)109国道上下坡比较平均,以平坦路面为主。
d)出黑马河上环湖西路的前面9km上坡比较多，9km以后路况很好，多是下坡和平路。但是在32km左右有一个约2km的大陡坡。
e)鸟岛专用旅游公路基本没有上下坡，路况相当好。
f)出环湖西路上315国道到刚察之前，上下坡比较平均。从刚察出来有一个大约2km的陡坡，但是下坡差不多有4km。过了哈尔盖20km，大约140km里程碑处开始连续上坡4km，之后的路起伏地段较频繁
[日程]自行车旅行论坛
D1西海镇““-金沙湾““-湖东种羊场““青海湖渔场““151基地76KM丘陵起伏地带较多
D2 151基地““-江西沟““-黑马河““-石乃亥““-鸟岛镇 122KM平缓路段为主
D3鸟岛镇““-青藏铁路““-泉吉““-刚察县 65KM平缓路段为主
D4刚察县““-哈儿盖““-甘子河““-德州““-西海镇 87KM有3个长坡，起伏路段较多先从西宁到西海镇
西海镇是昔日的原子城，一座整齐幽静的小城。西海镇北面的山坡底下就是美丽金银滩草原，王洛宾就是在这里遇见了卓玛姑娘，写下了传世佳作《在那遥远的地方》。西海镇有很多的宾馆和招待所可以住宿。来这里主要是参观原子弹研制基地，西海郡古城和金银滩草原。
环湖
第一天：早上从西海镇出发，骑行环湖东路全程56km，湖东金沙湾一带的沙滩有可能在沿途看到全世界仅剩300余只的濒危野生动物普氏原羚（中华对角羚），然后向西沿109国道骑行20km到达151基地，晚上可以在这里住宿(也可以继续骑行24km到江西沟住宿，但是151的景色和吃住条件比江西沟要好得多)。
第二天：继续沿109国道向西骑行，骑行72km到达黑马河，可以在黑马河吃午饭，然后告别109国道，北上环湖西路。在环湖西路骑行52km到达鸟岛镇（布哈河）。环湖西路靠近湖岸自然和人文景观非常优美，可以下到青海湖边。晚上住在鸟岛镇，有很多不同档次的旅馆可以选择。
第三天：早上买好鸟岛门票，沿鸟岛专用公路骑行16km去鸟岛赏鸟，偶尔会对骑行者免票，但是只有每年4月～6月底有鸟，然后原路返回鸟岛镇，继续沿环湖西路向北骑行大约23km跨过青藏铁路沿315国道向东骑行40km到达刚察县，晚上住在刚察县。刚察县是一个以藏族为主，藏、汉、蒙古、回、撒拉杂居的地方，可以品尝到各种当地特色小吃。
第四天：继续沿315国道向东骑行87km，下午16：00前到达西海镇，可以乘班车返回西宁。
环湖骑行必须佩戴头盔，尽量搭伴同行；每年6“-9月份适宜骑行，但天气多变，降雨和强风频繁且早晚温差大，一定要做好保暖、防风和防雨措施；初入高原应注意休息，多喝水。如高原不适应症状愈来愈重，就是在静息也十分明显者，应立即吸氧，送医院就诊，以防因急性高原肺水肿而造不良后果。药物预防和治疗能够提高机体对缺氧的耐力，减少高山病的发生，主要的药物有：复方党参片、红景天胶囊、黄芪茯苓复方剂、营养剂与代谢激素类制剂。
选自青石的博客
选自游多多旅行网
选自andyfires的旅游空间
此贴已经被江湖闲人于2009-3-13 2:01:15编辑过！！ |
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2009-3-13 2:16:00 |
江湖闲人
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注册：2008-1-2 22:52:00
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Re：7月11号环青海湖骑行约伴
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 我打算要，衣服和包。
有没有团购驼包的呢？ |
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2009-3-13 21:20:00 |
江湖闲人
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Re：7月11号环青海湖骑行约伴
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草兄,好的!我加上了.
另,驮包我自己打算网上淘,好像350左右(40升).
此贴已经被江湖闲人于2009-3-13 21:41:45编辑过！！ |
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Re：7月11号环青海湖骑行约伴
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谢谢闲人。东西到了电话通知我，我可以自己到你那里来取，多谢。
此贴已经被四叶草于2009-3-26 18:12:49编辑过！！ |
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2009-3-27 0:24:00 |
江湖闲人
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Re：7月11号环青海湖骑行约伴
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不客气!估计要一个月左右.呵呵! |
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Re：7月11号环青海湖骑行约伴
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没关系，我不着急。 |
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